16 يونيو، 2023يعاني الكثير من الناس من صعوبة الدخول في مراحل النوم العميق ، الأرق ، الذي يمكن أن يكون نتيجة لمشاكل…- 4 يونيو، 2023متابعة- بتول ضوا لم تغمض عيناه لمدة 40 عاماً معاناة مسن سعودي من عدم قدرته على النوم. فلم يتمكن سعود…
- 29 مايو، 2023متابعة: نازك عيسى قال البروفيسور ديتر ريمان إن المعاناة من الأرق من وقت إلى آخر، أمر طبيعي، بسبب التفكير في…
- 8 مايو، 2023متابعة- غرام محمد هل تعانين من القلق وعدم انتظام في نومك ليلاً؟ هل فكرتي في الأسباب التي تكمن وراء الأرق…
- 29 أبريل، 2023متابعة- غرام محمد يصاب المرء أحياناً بالأرق فلا يستطع النوم أبداً. وخاصة في الليل. هذه المعاناة قد تكون طويلة المدى.…
- 17 أبريل، 2023متابعة- غرام محمد عادة ما يكون الأرق نتيجة للتوتر. أو أحداث الحياة. أو العادات التي تسبب اضطراب النوم. فيما يلي…
- 10 أبريل، 2023متابعة – علي معلا: يعاني الكثيرون من صعوبة الدخول في مرحلة النوم العميق، والإصابة في الأرق. وقد يُعزى السبب في…
- 24 مارس، 2023متابعة – علي معلا: يعاني الكثيرون من صعوبة الدخول في مرحلة النوم العميق، والإصابة في الأرق، وقد يُعزى السبب في…
- 16 مارس، 2023متابعة -زهراء خليفة يمكن أن يكون الأرق ناتجًا عن مجموعة متنوعة من الأسباب ، مع كون القلق أحد أكثر الأسباب…
- 13 مارس، 2023متابعة -زهراء خليفة إذا كانت دورات النوم المتقطعة عبارة عن نمط ، فهي علامة حمراء للحفاظ على صحة الجسم. النوم…
- 9 مارس، 2023متابعة -زهراء خليفة يعرف أي شخص عانى من الحرمان من النوم ، أو فترة متواصلة من الحرمان من النوم ،…
- 1 مارس، 2023متابعة ـ سوزان حسن يُصنف الأرق على أنه اضطراب نوم شائع يمكن أن يجعل من الصعب عليك النوم أو الاستمرار…
- 6 فبراير، 2023متابعة - علي معلا يعاني الكثير من الاشخاص من الأرق، ولكن هنا في هذا المقال سنقدم لكم بشرى سارة للتخلص…
- 16 يناير، 2023تؤدي بعض الممارسات إلى الشعور بالأرق وصعوبة النوم. وكشفت أخصائية النوم جيد وو، مؤلفة كتاب "Hello Sleep" لموقع "ويل…
- 12 يناير، 2023متابعة- غرام محمد غالباً ما يستيقيظ البعض في الليل بسبب التوتر والقلق وعدم الاستقرار. وهذا ما يسمى الأرق. وهذه أبرز…
- 22 ديسمبر، 2022متابعة: نازك عيسى كشفت دراسة حديثة أجريت في جامعة تشاجيانغ الصينية، عن العلاقة بين بعض أشكال آلام أسفل الظهر والأرق.…
- 13 ديسمبر، 2022متابعة- غرام محمد إذا كنت تعاني من مشاكل في النوم والأرق في الليل. عليك بترديد هذه الأدعية عند النوم: مَن…
- 12 ديسمبر، 2022متابعة -زهراء خليفة صعوبة النوم مشكلة يواجهها الكثير من الناس ، ويأتي معها إيجاد نصائح للنوم للتخلص من الأرق في…
- 1 ديسمبر، 2022متابعة: نازك عيسى توصّل بحث جديد، بعد استخدامه بيانات نحو 360 ألف مشارك قدّموا معلومات عن عاداتهم في القيلولة…
- 18 نوفمبر، 2022متابعة- غرام محمد جميعنا لديه مشاكل في النوم. لكن هناك الكثير من الحلول الطبيعية الفعالة التي تضمن لك النوم بسلام…
رئيس التحرير: حسام حسين لبش
مدير التحرير: علي عجمي
تابعونا على
رئيس التحرير: حسام حسين لبش
