يشكل ارتفاع ضغط الدم المفاجئ تهديدًا صحيًا خطيرًا، وقد يؤدي إلى مضاعفات خطيرة إذا لم يتم علاجه بسرعة. في هذا المقال، سنتعرف على أسباب ارتفاع ضغط الدم المفاجئ، وأعراضه، وكيفية الوقاية منه.
ما هو ارتفاع ضغط الدم المفاجئ؟
ارتفاع ضغط الدم المفاجئ، أو ما يعرف بالأزمة الوعائية الدموية الحادة، هو حالة طبية طارئة تتطلب تدخلاً عاجلاً. يحدث هذا الارتفاع المفاجئ في ضغط الدم عندما يرتفع الضغط الشرياني إلى مستويات عالية جدًا في فترة زمنية قصيرة، مما قد يؤدي إلى تلف الأعضاء الحيوية مثل القلب والكلى والدماغ.
أسباب ارتفاع ضغط الدم المفاجئ
يمكن أن يكون لارتفاع ضغط الدم المفاجئ أسباب عديدة، منها:
أسباب طبية:
ارتفاع ضغط الدم المزمن غير المسيطر عليه
تضيق الشرايين
السكتة الدماغية
الفشل الكلوي
أمراض القلب
مشاكل في الغدة النخامية أو الغدة الدرقية
النوبات القلبية
الالتهاب الشرياني
أمراض الكبد
أسباب نمط الحياة:
التوتر والضغط النفسي
النشاط البدني الشديد
تناول الأطعمة المالحة
تناول الكافيين والكحول
التدخين
قلة النوم
السمنة
العيش في بيئات ملوثة
نقص التمارين الرياضية
بعض الأدوية والمنشطات
الحمل
السكري
اضطرابات الغدة النخامية
الاضطرابات الغذائية
نقص الفيتامينات والمعادن
أعراض ارتفاع ضغط الدم المفاجئ
تتنوع أعراض ارتفاع ضغط الدم المفاجئ، وقد تشمل:
صداع شديد
دوخة
غثيان وقيء
ألم في الصدر
صعوبة في التنفس
رؤية ضبابية
ألم في الرقبة
خدر في الأطراف
شعور بالخوف
ماذا تفعل في حالة ارتفاع ضغط الدم المفاجئ؟
إذا كنت تشك في إصابتك بارتفاع ضغط الدم المفاجئ، فاتبع الخطوات التالية:
الاستلقاء في مكان هادئ: حاول الاسترخاء وتجنب أي نشاط بدني.
تناول الأدوية الموصوفة: إذا كنت تتناول أدوية لضغط الدم، فاتبع تعليمات الطبيب.
الحصول على هواء نقي: افتح نافذة أو اخرج إلى مكان مفتوح.
الوقاية من ارتفاع ضغط الدم المفاجئ
يمكنك الوقاية من ارتفاع ضغط الدم المفاجئ باتباع النصائح التالية:
نظام غذائي صحي: قلل من تناول الملح وزد من تناول الفواكه والخضروات والحبوب الكاملة.
ممارسة الرياضة بانتظام: مارس تمارين رياضية معتدلة لمدة 30 دقيقة على الأقل معظم أيام الأسبوع.
إدارة التوتر: مارس تقنيات الاسترخاء مثل التأمل واليوغا.
الحصول على قسط كاف من النوم: حاول النوم لمدة 7-8 ساعات كل ليلة.
الفحوصات الطبية المنتظمة: قم بفحص ضغط الدم بانتظام وراجع طبيبك بانتظام.
