متابعة: نازك عيسى
كشفت دراسة جديدة عن العلاقة بين مدة النوم والإصابة بالقلق والاكتئاب. حيث توصلت إلى أن النوم لفترة أقل أو أكثر من 7 ساعات، يزيد من أعراض القلق والاكتئاب.
وخلال الدراسة حلل باحثون من الصين وبريطانيا بيانات ما يقرب من نصف مليون شخص، تتراوح أعمارهم بين 38 و73 عامًا وسُئل المشاركون عن أنماط نومهم وصحتهم العقلية وعافيتهم، وشاركوا في سلسلة من الاختبارات المعرفية.
وقيمت الدراسة فقط مدة نوم المشاركين بشكل إجمالي وليس أي مقياس آخر لجودة النوم مثل الاستيقاظ أثناء الليل.
