متابعة – نور نجيم :
أكد الخبراء، أن مشروب ماء البحر المالح، من شأنه أن يساعد في دفع الأرق ويجعل الشخص يحصل على نوم أفضل؛ دون أن يضطر للاستيقاظ ليلًا.
يرجع ذلك لأنه يحتوي على مادة تسمى “الإلكتروليتات”، المسؤولة عن توازن السوائل في الجسم.
ووفقاً لموقع “womansworld”، فإنه إذا كانت السوائل غير متوازنة في الجسم، فسيحاول الجسم تصحيح ذلك، ما يدفع الشخص للاستيقاظ في منتصف الليل للذهاب إلى المرحاض.
وينصح الخبراء بتناول كمية محدودة من ماء البحر تقدر بكوب واحد (بحجم 8 أونصات) قبل 30 دقيقة من النوم بالنسبة للرجال. بينما يتوجب على النساء فوق الخمسين عامًا أن يتناولن كمية أقل.
