الوسم: الارق

متابعة -زهراء خليفة الحصول على قسط كافٍ من النوم يعزز عملية "المرونة العصبية" ، والتي يمكن أن تساعد في تحسين ...

متابعة - نور نجيم : يساعد ماء البحر المالح في دفع الأرق ويجعل الشخص يحصل على نوم أفضل. دون أن ...

متابعة _ لمى نصر: إذا كنت تجد صعوبة في النوم أو الاستمرار في النوم، فقد تبحث عن طرق للحصول على ...

متابعة - نور نجيم: ترتبط قلة النوم بزيادة مخاطر ارتفاع ضغط الدم والسكتة القلبية والسكري والاكتئاب. ويعالج الناس الأرق عبر ...

متابعة - نور نجيم : يحتوي الجوز على نسبة عالية جداً من عنصر الحديد، ممّا يساعد على رفع مستوى الهيموغلوبين ...

متابعة _نور نجيم : يعاني معظم البشر من التوتر ويسعون للتغلب عليه، في هذا الصدد، تقول الدكتورة آنا شوتوفا، خبيرة ...

متابعة - نور نجيم : تزداد معدلات الأرق مع التقدّم في العمر، الأمر الذي يجعل الجسم أقل نشاطا خلال النهار، ...

متابعة - نور نجيم : تتعدد فوائد الكرز الصحية والعلاجية؛ وذلك لكونه مصدرا ًغنياً لفيتامين أ، وفيتامين ج، والألياف، والمنغنيز، ...

متابعة - نور نجيم : تساهم أشياء كثيرة في الإصابة بالأرق بما في ذلك العوامل البيئية والفسيولوجية والنفسية، بما في ...

متابعة - نور نجيم : أشارت خبيرة التغذية الروسية، الدكتورة يلينا كالين، إلى أن تناول بعض الأطعمة على العشاء قد ...

متابعة _ لمى نصر: يعاني الكثير من الناس من الأرق وصعوبة النوم لعدد من الأسباب. منها النظام الغذائي السيء. أو ...

متابعة - نور نجيم : أشارت خبيرة التغذية الروسية، الدكتورة يلينا كالين، إلى أن قلة النوم بانتظام يؤدي إلى ضعف ...