ينجم الأرق على الأغلب عن مشكلة مختلفة إما مشكلة طبية تسبب الألم، وإما استخدام مواد تؤثر على النوم.

سوف نقدم في هذا المقال الأسباب والعوامل الأساسية للأرق:

1.التوتر.

2. القلق.

3. الاكتئاب

4. الأدوية:

أدوية مضادة للاكتئاب، أدوية لمعالجة أمراض القلب وضغط الدم، أدوية ضد الحساسية، مواد منشّطة.

5.النيكوتين والكحول:

المعروف إن القهوة، الشاي، الكولا وغيرها من المشروبات التي تحتوي على الكافيين هي مواد منبهة.

6.مشاكل طبية:

الألم المزمن، المشاكل في التنفس أو كثرة التبول قد تسبب الأرق.

7. تناول أدوية كثيرة:

يتناول المسنون، غالبا، كميات من الأدوية أكثر من الشباب، الأمر الذي يزيد من احتمال حدوث الأرق الناجم عن تناول الأدوية.

8.الإفراط في الأكل في ساعات المساء المتأخرة.