الوسم: النوم

متابعة بتول ضوا وفقًا لدراسة حديثة، فقد تم اكتشاف أن استنشاق عطور معينة أثناء النوم لديه القدرة على تحسين الوظيفة ...

متابعة- بتول ضوا عند السفر بالسيارة أو الطائرة أو أي وسيلة نقل أخرى، قد يكون من الصعب النوم بشكل مريح ...

المتابعة - علي معلا: يعاني الكثير من الناس من صعوبة الدخول في مراحل النوم العميق ويعانون من الأرق الذي قد ...

متابعة-سوزان حسن يمكن أن يكون القلق الليلي تجربة محبطة ومربكة ، ولكن هناك طرق للتغلب عليها. من خلال فهم مسببات ...

متابعة- يوسف اسماعيل   الإضاءة في غرف النوم لها تأثير كبير على الراحة والاسترخاء. فعندما يتعلق الأمر بتصميم إضاءة النوم ...

متابعة: نازك عيسى توصلت دراسة جديدة إلى أن أنماط النوم غير المنتظمة مرتبطة بالبكتيريا الضارة في الأمعاء، حيث تعتبر الدراسة ...

متابعة- غرام محمد أثبتت الدراسات أن النوم على الظهر. مع أنه أكثر وضعية نوم صحية. إلا أنه فقط 8% حول ...

ينام الناس بوضعيات مختلفة، فلكل شخص وضعية نوم تناسبه وتشعره بالراحة والنوم العميق، إلا أن أغلب الأشخاص يجهلون أن بعض ...

متابعة – علي معلا: من المعلوم أن النوم بالمكياج هو مضر بالبشرة ولكن لا يدرك البعض مدى هذه الخطورة، فالنوم ...

متابعة: نازك عيسى تلعب الجينات الوراثية دوراً محتملاً فيما إذا كان شخص ما يستيقظ مبكراً في الصباح أو متأخراً بسبب ...

متابعة – علي معلا: مع بدء الحمل تتساءل كثيرات عن أفضل وضعية نوم لتثبيت الحمل، ووفقاً للمختصين فإنه يمكنك النوم على ...

متابعة- يوسف اسماعيل   النوم المتقطع هو حالة يعاني منها العديد من الأشخاص، ويمكن أن يؤثر بشكل كبير على الصحة ...