الوسم: النوم

لا تكفي الماسكات والذهاب إلى مراكز التجميل وإجراءات الحقن للحفاظ على بشرة نضرة ومشرقة، فهناك خطوات ربما تغفلين عنها وعليك ...

يحتوي زيت اللافندر على مضادات الفطريات و المواد المطهرة و يسمى أيضاً بزيت الخزامي، ولذلك هو يستخدم بشكل واسع فهو مفيد ...

التخلص من مشكلة "الكرش" ليست بالمهمة المستحيلة، وهي مشكلة من أبرز مسبباتها قلة الحركة، وتناول الكثير من المشروبات الغازية وخصوصًا ...

خاص - رنا يوسف يظن الكثيرون أن إنقاص الوزن هو حمية غذائية معينة، أو ممارسة التمارين الرياضية، حسناً هذه أساسيات ...

أفادت الخبيرة في مجال النوم، الباحثة في كلية الطب بجامعة هارفارد، ريبيكا روبينز، إن 20 دقيقة إضافية هي "كل ما ...

يخسر العديد منا عطلات نهاية الأسبوع الخاصة بهم من أجل النوم، فإن تجاوز ذلك الطبيعي ويجعلك تحتاج أن تقرأ هذا ...

تعتبر بذور الكمون مكون مشهور في العديد من الوصفات بجميع أنحاء العالم، وبصرف النظر عن نكهته المميزة التي يضيفها إلى ...

يعاني ملايين الأشخاص حول العالم من مشكلة ارتداد حمض المريء إلى المعدة، وعادة ما يتم علاجها من خلال تناول الأدوية. ...

يعاني البعض من انسداد الأنف بين الحين والآخر، وهو ما يسبب الشعور الكبير بالانزعاج ويمنعهم غالباً من النوم. وإليكم هذا ...

كشفت الرابطة الألمانية للتغذية، عن بعض العادات الخاطئة التي تتسبب في تراكم الدهون في منطقة البطن، قائلةً إن أهم هذه ...

أوضحت الاختصاصية الروسية في علم النوم، أليونا مكسيموفا، بعض الحيل للحصول على نوم مريح خلال الحر الشديد دون استخدام مكيف ...

يبحث الكثير من الناس عن علاجات منزلية لتحسين نوعية نومهم، والتخلص من مشكلة قلة النوم المرتبطة بالعديد من المشاكل الصحية ...