رئيس التحرير
حسام حسين لبش

رئيس التحرير: حسام حسين لبش

مدير التحرير: علي عجمي

نتائج العلامات : المشي

عادات يومية تساعد على التصدّي لعلامات الشيخوخة

متابعة: نازك عيسى كشف تقرير طبي أن الحفاظ على شباب الجسم ونضارة البشرة لا يتطلب سوى تبنّي بعض العادات البسيطة، التي يمكن أن...

المشي والذاكرة: كيف يعزز المشي صحة دماغك ويقوي ذاكرتك؟

المشي ليس مجرد نشاط بدني بسيط، بل هو تمرين معتدل يحمل فوائد صحية جمة، بما في ذلك تعزيز الذاكرة وتحسين وظائف الدماغ....

المشي: مفتاح الصحة والحياة الأطول في عالم سريع الخطى

في عالمنا المتسارع، حيث يغلب نمط الحياة المستقر، يبرز المشي كحل بسيط وفعال لتحسين الصحة العامة. فالمشي ليس مجرد وسيلة للتنقل، بل...

المشي الصباحي أم الجري المسائي .. أيهما أفضل لصحة القلب؟

متابعة: نازك عيسى تُعدّ ممارسة الرياضة من الأمور الضرورية، خاصة لأولئك الذين يعانون من أمراض القلب، حيث تساهم في تحسين الصحة العامة وتقليل...

تخلص من التوتر في 30 دقيقة أو أقل: 7 استراتيجيات فعالة

الإجهاد هو جزء طبيعي من الحياة، ولكن الإجهاد المزمن يمكن أن يؤثر سلبًا على صحتك الجسدية والعقلية. لحسن الحظ، هناك العديد من...

الأكثر شهرة

ليفربول يعلن أولى صفقاته في الميركاتو الصيفي

أعلن نادي ليفربول، مساء اليوم، عن تعاقده مع الحارس...

ما علاقة تغير لون الأسنان بمشاكل الكبد؟

متابعة: نازك عيسى   ذكر مركز "الصحة" في ألمانيا أن تغير...

كيفية تخزين البرتقال لفترة طويلة والحفاظ على نضارته وطعمه

تخزين البرتقال بشكل صحيح يضمن لك الاستمتاع بطعمه اللذيذ...

النصر يصالح جماهيره برباعية .. والقادسية يحقق فوزه الثاني توالياً

حقق النصر الفوز على نظيره الفيحاء، بنتيجة 4-1، مساء...

محمد صلاح مخاطباً الجيل الجديد: لا تلعبوا كرة القدم!

نشر نادي ليفربول، مقطع فيديو عبر حسابه الرسمي على...