رئيس التحرير
حسام حسين لبش

رئيس التحرير: حسام حسين لبش

مدير التحرير: علي عجمي

نتائج العلامات : يوغا

تمارين اليوغا للحامل: دليل شامل حسب مراحل الحمل

متابعة-جودت نصري اليوجا للحامل هي وسيلة رائعة لتحسين الصحة البدنية والعقلية أثناء فترة الحمل، حيث تساعد على تقليل التوتر، تحسين المرونة، وتقوية العضلات...

الصدمة النفسية: آثار عميقة على الجسم والعقل

متابعة بتول ضوا تُعدّ الصدمة النفسية تجربة قاسية ومؤلمة تُخلّ بالتوازن النفسي والجسدي للإنسان، تاركةً وراءها ندوبًا عميقة قد تُؤثّر على مختلف جوانب...

معلومات حول الفيبروميالجيا.. هل اليوغا علاج فعَّال؟

متابعة-جودت نصري هناك أدلة تشير إلى أن اليوغا يمكن أن تكون علاجًا فعّالًا للفيبروميالجيا. فيما يلي نظرة عامة حول ذلك:   1. تخفيف الأعراض: - الدراسات...

إليك أنواع رياضات اليوغا وفوائدها الصحية

متابعة-جودت نصري هناك العديد من أنواع رياضات اليوغا وكل منها له فوائد صحية محددة. فيما يلي بعض الأنواع الشائعة للرياضات اليوغا وما تقدمه...

تعزيز طاقتك قبل اليوغا واستعادة عافيتك بعدها: دليل غذائي

متابعة بتول ضوا يُعدّ اتباع نظام غذائي مناسب قبل وبعد جلسة اليوغا أمرًا ضروريًا للحصول على أقصى استفادة من هذه الممارسة الرائعة. إليك...

الأكثر شهرة

ليفربول يعلن أولى صفقاته في الميركاتو الصيفي

أعلن نادي ليفربول، مساء اليوم، عن تعاقده مع الحارس...

ما علاقة تغير لون الأسنان بمشاكل الكبد؟

متابعة: نازك عيسى   ذكر مركز "الصحة" في ألمانيا أن تغير...

كيفية تخزين البرتقال لفترة طويلة والحفاظ على نضارته وطعمه

تخزين البرتقال بشكل صحيح يضمن لك الاستمتاع بطعمه اللذيذ...

النصر يصالح جماهيره برباعية .. والقادسية يحقق فوزه الثاني توالياً

حقق النصر الفوز على نظيره الفيحاء، بنتيجة 4-1، مساء...

محمد صلاح مخاطباً الجيل الجديد: لا تلعبوا كرة القدم!

نشر نادي ليفربول، مقطع فيديو عبر حسابه الرسمي على...