رئيس التحرير
حسام حسين لبش

رئيس التحرير: حسام حسين لبش

مدير التحرير: علي عجمي

نتائج العلامات : ممارسة التمارين الرياضية

بتعديلات بسيطة.. نصائح خبير تغذية لممارسة الرياضة في رمضان

متابعة- بتول ضوا تغير العادات الغذائية في شهر رمضان المبارك. تتسبب في انخفاض مستويات الطاقة عند الصائمين. والشعور بالخمول والتعب طوال ساعات الصيام...

لمنع أو التحكم في نوبات الهلع.. إليك هذه النصائح

متابعة - لجين اسماعيل : مصطلح "نوبة الهلع" يشير إلى الشعور المفاجئ والسريع بالخوف الشديد. الذي يؤدي إلى أعراض جسدية شديدة. قد تفقد...

شرط اتباعها بشكل سليم.. نصائح للتخلص من مشكلة الأرداف المزعجة

متابعة- بتول ضوا منطقة الأرداف أحد مصادر الإزعاج والحرج التي تعاني منها النساء. وهي من أكثر التي تتراكم فيها الدهون، نتيجة لتناول كميات...

لمواجهة انتشار الفيروس.. نصائح هامة لتعزيز مناعة الجسم ضد كورونا

متابعة- بتول ضوا في ظل جائحة كورونا وظهور العديد من السلالات الجديدة والمتحورات الذي شكلت رعباً لدول العالم أجمع وفتكت بأرواح الملايين. بات...

تجنّبي القيام بها.. أخطاء ترتكبيها بعد ممارسة التمارين الرياضية

متابعة - لجين اسماعيل : الكثير من السيدات يسارعن إلى القيام بعدة أمور بعد ممارسة التمارين الرياضية. لتصورهن أنهن قد أنهين المهمة بنجاح....

الأكثر شهرة

ليفربول يعلن أولى صفقاته في الميركاتو الصيفي

أعلن نادي ليفربول، مساء اليوم، عن تعاقده مع الحارس...

ما علاقة تغير لون الأسنان بمشاكل الكبد؟

متابعة: نازك عيسى   ذكر مركز "الصحة" في ألمانيا أن تغير...

كيفية تخزين البرتقال لفترة طويلة والحفاظ على نضارته وطعمه

تخزين البرتقال بشكل صحيح يضمن لك الاستمتاع بطعمه اللذيذ...

النصر يصالح جماهيره برباعية .. والقادسية يحقق فوزه الثاني توالياً

حقق النصر الفوز على نظيره الفيحاء، بنتيجة 4-1، مساء...

محمد صلاح مخاطباً الجيل الجديد: لا تلعبوا كرة القدم!

نشر نادي ليفربول، مقطع فيديو عبر حسابه الرسمي على...