رئيس التحرير
حسام حسين لبش

رئيس التحرير: حسام حسين لبش

مدير التحرير: علي عجمي

نتائج العلامات : فوائد المشي

رياضة المشي.. وسيلة لتحسين صحتك بطرق أكثر مما تتوقع

متابعة- بتول ضوا. تعتبر رياضة المشي أسهل التمارين الرياضية ذات الفوائد المتعددة ليس فقط على الصحة الجسدية، بل وللصحة العقلية والعاطفية أيضاً. حيث...

تغيرات يشعر بها جسمك عند ممارستك «الجري»

متابعة -زهراء خليفة يعد الجري نشاطًا صحيًا يدمجه عدد لا يحصى من الرياضيين في روتينهم ، وربط حذائك للجري لأول مرة هو قرار...

فوائد صحية عظيمة للمشي للخلف تفوق الطريقة الطبيعية

متابعة -زهراء خليفة على عكس ما يعتقده معظمنا كعملية سهلة ، يتطلب المشي في الواقع التنسيق بين الأنظمة داخل الجسم ، ويصبح الأمر...

فوائد المشي السريع على صحة الإنسان| لن تتوقعها

متابعة -زهراء خليفة يعد المشي طريقة رائعة لتحسين الصحة العامة أو الحفاظ عليها، وبالأخص المشي السريع، 30 دقيقة فقط كل يوم يمكنها زيادة...

أيهما أهم للصحة: سرعة المشي أم عدد الخطوات؟

متابعة -زهراء خليفة الكثير منا يتساءل أيهما أهم للصحة: سرعة المشي أم عدد الخطوات؟ وهل مشي 10 آلاف خطوة مفيد حقا للجسم؟ إليكم في...

الأكثر شهرة

ليفربول يعلن أولى صفقاته في الميركاتو الصيفي

أعلن نادي ليفربول، مساء اليوم، عن تعاقده مع الحارس...

ما علاقة تغير لون الأسنان بمشاكل الكبد؟

متابعة: نازك عيسى   ذكر مركز "الصحة" في ألمانيا أن تغير...

كيفية تخزين البرتقال لفترة طويلة والحفاظ على نضارته وطعمه

تخزين البرتقال بشكل صحيح يضمن لك الاستمتاع بطعمه اللذيذ...

النصر يصالح جماهيره برباعية .. والقادسية يحقق فوزه الثاني توالياً

حقق النصر الفوز على نظيره الفيحاء، بنتيجة 4-1، مساء...

محمد صلاح مخاطباً الجيل الجديد: لا تلعبوا كرة القدم!

نشر نادي ليفربول، مقطع فيديو عبر حسابه الرسمي على...