الوسم: فوائد المشي

متابعة - نغم حسن أظهرت دراسة حديثة أن المشي بانتظام، حتى لو كان مجرد 4000 خطوة يوميًا، له فوائد صحية ...

المشي وسط الطبيعة هو نشاط سهل وممتع له العديد من الفوائد على صحتك الجسدية والنفسية. من فوائده: 1. تحسين الصحة ...

متابعة -زهراء خليفة يُعد المشي طريقة رائعة للحفاظ على صحتك العامة وإطالة حياتك ، ولكن كم عدد الخطوات التي يجب ...

متابعة -زهراء خليفة اعتبر الكثير من الناس أن 10000 خطوة في اليوم هي الرقم السحري اللازم للحفاظ على صحة ولياقة ...

متابعة-سوزان حسن هل يمكننا ممارسة الرياضة أو المشي في رمضان وعند الصيام ؟ اولاً أهمية رياضة المشي تحرّك هذه الرياضة ...

متابعة -زهراء خليفة قد تشير التغييرات في أسلوب المشي إلى مرض الكبد ، والذي يؤثر على العديد من وظائف الجسم ...

متابعة- بتول ضوا   يعد رمضان فرصة رائعة لاستعادة الرشاقة والتخلص من الوزن الزائد حيث يتيح للجميع اكتساب القدرة على ...

متابعة -زهراء خليفة كشفت دراسة علمية حديثة عن المقدار المثالي من وقت المشي الذي يمكن أن يطيل الحياة. أظهرت الدراسة ...

متابعة- بتول ضوا. تعتبر رياضة المشي أسهل التمارين الرياضية ذات الفوائد المتعددة ليس فقط على الصحة الجسدية، بل وللصحة العقلية ...

متابعة -زهراء خليفة يعد الجري نشاطًا صحيًا يدمجه عدد لا يحصى من الرياضيين في روتينهم ، وربط حذائك للجري لأول ...

متابعة -زهراء خليفة على عكس ما يعتقده معظمنا كعملية سهلة ، يتطلب المشي في الواقع التنسيق بين الأنظمة داخل الجسم ...

متابعة -زهراء خليفة يعد المشي طريقة رائعة لتحسين الصحة العامة أو الحفاظ عليها، وبالأخص المشي السريع، 30 دقيقة فقط كل ...