رئيس التحرير
حسام حسين لبش

رئيس التحرير: حسام حسين لبش

مدير التحرير: علي عجمي

نتائج العلامات : عضلات

المشي بأقدام حافية.. أقدام صحية جمّة

متابعة: نازك عيسى   قال الدكتور ماتياس مانكه إن المشي حافي القدمين يحمل فوائد صحية عديدة، حيث يساعد في تقوية عضلات باطن القدم، مما...

طريقة علمية لتقييم قوّة عضلات العمود الفقري

متابعة: نازك عيسى   نجح الباحثون في تطوير طريقة مبتكرة لتقييم قوة عضلات العمود الفقري، من خلال اختبار متساوي الحركة بجانب تحليل الكتلة العضلية...

نصائح لحماية العضلات أثناء خسارة الوزن

متابعة-جودت نصري إليك بعض النصائح لحماية العضلات أثناء عملية خسارة الوزن:   1. زيادة البروتين في النظام الغذائي: - تناول كميات كافية من البروتين الماغري مثل...

تعرف عليها .. طريقة جديدة لتقييم قوة عضلات العمود الفقري

متابعة: نازك عيسى   طور الباحثون طريقة جديدة لتقييم قوة عضلات العمود الفقري باستخدام اختبار متساوي الحركة والنمذجة العضلية الهيكلية المتقدمة. شملت الدراسة خمسة متطوعين...

لا حصر لها.. تعرف على فوائد التعرض الآمن لأشعة الشمس

متابعة بتول ضوا يعدّ التعرض لأشعة الشمس بانتظام من الأمور الضرورية للحفاظ على صحة جيدة، فهو مصدر رئيسي لفيتامين د الذي يلعب دورًا...

الأكثر شهرة

ليفربول يعلن أولى صفقاته في الميركاتو الصيفي

أعلن نادي ليفربول، مساء اليوم، عن تعاقده مع الحارس...

ما علاقة تغير لون الأسنان بمشاكل الكبد؟

متابعة: نازك عيسى   ذكر مركز "الصحة" في ألمانيا أن تغير...

كيفية تخزين البرتقال لفترة طويلة والحفاظ على نضارته وطعمه

تخزين البرتقال بشكل صحيح يضمن لك الاستمتاع بطعمه اللذيذ...

النصر يصالح جماهيره برباعية .. والقادسية يحقق فوزه الثاني توالياً

حقق النصر الفوز على نظيره الفيحاء، بنتيجة 4-1، مساء...

محمد صلاح مخاطباً الجيل الجديد: لا تلعبوا كرة القدم!

نشر نادي ليفربول، مقطع فيديو عبر حسابه الرسمي على...