رئيس التحرير
حسام حسين لبش

رئيس التحرير: حسام حسين لبش

مدير التحرير: علي عجمي

نتائج العلامات : توتر

أربع تقنيات لتخفيف حالة التوتر والقلق

متابعة-جودت نصري هنا أربع تقنيات فعالة لتخفيف حالة التوتر والقلق:   1. التنفس العميق والتأمل: قم بالتركيز على التنفس العميق والبطيء، حيث تأخذ نفساً عميقاً...

القلق يُهدد صحتك: مخاطر جسدية ونفسية لا تُستهان بها

متابعة بتول ضوا يُعد القلق شعورًا طبيعيًا يُواجهه الجميع من حين لآخر، لكنه قد يتحول إلى مُشكلة صحية خطيرة إذا تفاقم ولم يتم...

للتخلص من التوتر خلال شهر رمضان.. إليك هذه النصائح

متابعة - علي معلا سوف نقدم لك في هذا المقال بعض النصائح التي يمكن أن تساعدك في التخلص من العوامل المسببة للتوتر خلال...

وداعاً للكولسترول: علاج طبيعي لحياة صحية

متابعة بتول ضوا الكولسترول، ذلك العدو الخفي الذي يهدد صحة قلبنا، يزداد انتشاره مع ازدياد ضغوط الحياة. لكن لا داعي للقلق، فالحل ليس...

تخلصك من التوتر والاكتئاب.. أضف هذه الأطعمة إلى نظامك الغذائي

متابعة - علي معلا التوتر والاكتئاب هما مشاكل شائعة في حياة الكثير من الأشخاص في العصر الحديث، ويمكن أن يؤثران سلبًا على الصحة...

الأكثر شهرة

ليفربول يعلن أولى صفقاته في الميركاتو الصيفي

أعلن نادي ليفربول، مساء اليوم، عن تعاقده مع الحارس...

ما علاقة تغير لون الأسنان بمشاكل الكبد؟

متابعة: نازك عيسى   ذكر مركز "الصحة" في ألمانيا أن تغير...

كيفية تخزين البرتقال لفترة طويلة والحفاظ على نضارته وطعمه

تخزين البرتقال بشكل صحيح يضمن لك الاستمتاع بطعمه اللذيذ...

النصر يصالح جماهيره برباعية .. والقادسية يحقق فوزه الثاني توالياً

حقق النصر الفوز على نظيره الفيحاء، بنتيجة 4-1، مساء...

محمد صلاح مخاطباً الجيل الجديد: لا تلعبوا كرة القدم!

نشر نادي ليفربول، مقطع فيديو عبر حسابه الرسمي على...