رئيس التحرير
حسام حسين لبش

رئيس التحرير: حسام حسين لبش

مدير التحرير: علي عجمي

نتائج العلامات : تمارين

14 عادة غريبة عليك القيام بها للحصول على ذاكرة فولاذية

متابعة – علي معلا: يمكن أن تكون أعراض ضعف الذاكرة قصيرة المدى ناتجة عن الانشغال، واللهو، وقلة التركيز، وضعف في عضلة الذاكرة. وفي هذا...

أبرز التمارين لشد الجسم قبل عيد الأضحى بسرعة

متابعة-جودت نصري   تساعد بعض التمارين، نظراً لشدّتها العالية وتركيزها على أجزاء من الجسم، في الحصول على نتائج مُرضية خلال فترة زمنية معقولة. إذا كنت...

أفضل تمارين اليوغا للاسترخاء في اليوم العالمي لها

متابعة-جودت نصري   اليوغا رياضة مثالية لصحة الجسم والعقل. وفي اليوم العالمي لليوغا، الذي يُصادف اليوم في الـ21 من شهر يونيو 2023، نطلعك في...

اليك تمارين خاصة بالديسك تخفف من آلام الظهر

متابعة-جودت نصري   مثل معظم حالات آلام الظهر، تعدّ التمارين الخفيفة جزءًا من علاج الانزلاق الغضروفي (الديسك). تمارين مفيدة لعلاج آلام الديسك في الآتي، مجموعة من...

أبرز تمارين التأمل والاسترخاء مختلفة تماماً عما تعرفيه

متابعة-جودت نصري   قد يحتاج الجميع، في الحياة العصرية الحديثة والسريعة والمحمّلة بالتفاصيل المرهقة، إلى نوع من الطب البديل الذي يقاوم طبيعة الأفكار الوسواسية،...

الأكثر شهرة

ليفربول يعلن أولى صفقاته في الميركاتو الصيفي

أعلن نادي ليفربول، مساء اليوم، عن تعاقده مع الحارس...

ما علاقة تغير لون الأسنان بمشاكل الكبد؟

متابعة: نازك عيسى   ذكر مركز "الصحة" في ألمانيا أن تغير...

كيفية تخزين البرتقال لفترة طويلة والحفاظ على نضارته وطعمه

تخزين البرتقال بشكل صحيح يضمن لك الاستمتاع بطعمه اللذيذ...

النصر يصالح جماهيره برباعية .. والقادسية يحقق فوزه الثاني توالياً

حقق النصر الفوز على نظيره الفيحاء، بنتيجة 4-1، مساء...

محمد صلاح مخاطباً الجيل الجديد: لا تلعبوا كرة القدم!

نشر نادي ليفربول، مقطع فيديو عبر حسابه الرسمي على...