لن يخبرك بها أحد.. 9 نصائح لتحسين النوم أثناء الدورة الشهرية
متابعة - علي معلا خلال فترة الدورة الشهرية، تمر الفتاة بتغيرات جسدية ونفسية عديدة، مثل الصداع وتقلبات المزاج وآلام في ...
متابعة - علي معلا خلال فترة الدورة الشهرية، تمر الفتاة بتغيرات جسدية ونفسية عديدة، مثل الصداع وتقلبات المزاج وآلام في ...
متابعة - علي معلا يتعرض بعض الأشخاص لمشكلة الاستيقاظ بالخدر والتنميل في اليد أو الذراع، ويُعزى ذلك عادة إلى مشاكل ...
متابعة بتول ضوا بات إدمان الهاتف قبل النوم ظاهرة شائعة تُهدد جودة النوم وصحة الإنسان على حدٍ سواء. فالإضاءة الزرقاء ...
متابعة سماح اسماعيل هناك العديد من الأطعمة والمكونات الغذائية التي قد تساعد في تحسين جودة النوم والحصول على نوم هادئ ...
متابعة - سماح اسماعيل: تعتبر وضعيات النوم المختلفة من أساسيات الحصول على نوم مريح وعميق، ولكن هذه الوضعيات تؤثر على ...
متابعة - سماح اسماعيل: تعتبر عادة شرب الماء قبل النوم من العادات الحميدة التي تكسب الجسم مزايا صحية عديدة، حيث ...
متابعة: نازك عيسى يشير الخبراء إلى أن حوالي 65% من الأمريكيين يتحدثون أثناء النوم في فترة معينة من حياتهم. ...
متابعة سماح اسماعيل ظاهرة ارتجاج الجسد أثناء النوم قد تكون مؤشرًا على وجود اختلالات عصبية في أماكن أخرى من الجسم، ...
متابعة سماح اسماعيل بعض الأفراد قد يتجهون للنوم مباشرة بعد تناول وجبة العشاء، ولكن هل يشكل ذلك مخاطر صحية؟ تكشف ...
متابعة – علي معلا: يزعج التنفس من الفم الكثيرين، حيث يضطرون لاستخدام هذه الطريقة بسبب مشاكل الأنف، دون أن يعلموا ...
متابعة – علي معلا: كشفت دراسة صينية أن الأشخاص الذين يذهبون إلى السرير في نحو الساعة العاشرة مساء وينامون 6 ...
متابعة - علي معلا عندما يصاب الإنسان بالأرق، فإنه يعاني من صعوبة في النوم أو عدم القدرة على الاسترخاء بشكل ...
© 2024 جميع الحقوق محفوظة للإمارات نيوز.
تصميم وتطوير فوكس تكنولوجى
© 2024 جميع الحقوق محفوظة للإمارات نيوز.
تصميم وتطوير فوكس تكنولوجى