رئيس التحرير
حسام حسين لبش

رئيس التحرير: حسام حسين لبش

مدير التحرير: علي عجمي

نتائج العلامات : الجري

فوائد الجري: رحلة نحو الصحة الجسدية والعقلية

متابعة بتول ضوا يُعدّ الجري من أقدم وأبسط الرياضات وأكثرها سهولة، بينما يُخفي في طياته فوائد جمة تُنعش الجسد والعقل. فوائد جسدية • يُعزّز الجري...

أبسط وسيلة لفقدان الوزن خلال مدة قصيرة …تعرف عليها

متابعة: نازك عيسى   تشير النتائج الحديثة التي توصل إليها أن ممارسة الجري بانتظام لا يعزز فقدان الوزن خلال فترة زمنية قصيرة فحسب، بل...

اكتشفي فوائد الجري في الطقس البارد

متابعة-جودت نصري كشف تقرير من المركز الطبي بجامعة راش في شيكاغو أن الجري في الطقس البارد له فوائد كبيرة. وأشار التقرير إلى أبحاث حديثة...

نشاط بدني يمكن أن يطيل عمرك… تعرف عليه

متابعة: نازك عيسى   تشير دراسة جديدة إلى أن الجري لفترة محددة من الوقت كل أسبوع يمكن أن يطيل عمرك. وجد فريق من العلماء...

أيهما أفضل لخسارة الوزن المشي أم الجري!

خاص: نازك عيسى   بشكل عام يحرق الجري  سعرات حرارية أكثر من المشي، مما يجعله أكثر فعالية لفقدان الوزن. ومع ذلك، يعد المشي خيارًا...

الأكثر شهرة

ليفربول يعلن أولى صفقاته في الميركاتو الصيفي

أعلن نادي ليفربول، مساء اليوم، عن تعاقده مع الحارس...

ما علاقة تغير لون الأسنان بمشاكل الكبد؟

متابعة: نازك عيسى   ذكر مركز "الصحة" في ألمانيا أن تغير...

كيفية تخزين البرتقال لفترة طويلة والحفاظ على نضارته وطعمه

تخزين البرتقال بشكل صحيح يضمن لك الاستمتاع بطعمه اللذيذ...

النصر يصالح جماهيره برباعية .. والقادسية يحقق فوزه الثاني توالياً

حقق النصر الفوز على نظيره الفيحاء، بنتيجة 4-1، مساء...

محمد صلاح مخاطباً الجيل الجديد: لا تلعبوا كرة القدم!

نشر نادي ليفربول، مقطع فيديو عبر حسابه الرسمي على...