رئيس التحرير
حسام حسين لبش

رئيس التحرير: حسام حسين لبش

مدير التحرير: علي عجمي

نتائج العلامات : نوم

5 عادات صحية لبشرة مثالية ستشكرين نفسكِ عليها في المستقبل

متابعة: نازك عيسى من الصعب أن تجد شخصًا يهتم بالجمال ولا يسعى للوصفة المثالية للحصول على بشرة صحية ومتوهجة. ولكن الوصول إلى بشرة...

تغلب على الأرق بوجبات خفيفة صحية ولذيذة

متابعة بتول ضوا يُعاني الكثيرون من الأرق في بعض الليالي، مما يُؤثر سلبًا على جودة النوم والراحة. بدلًا من اللجوء إلى الأدوية، يُمكن...

كيفية تحسين نومك بتغيير بسيط في غرفة نومك

متابعة - علي حسام ضعون هل تعاني من الأرق وصعوبة في النوم؟ قد يكون الحل بسيطًا وأقرب مما تتخيل! تصميم غرفة نومك يلعب...

أسباب الجوع الليلي وطرق التغلب عليه: دليل شامل

متابعة - علي حسام ضعون يشعر الكثيرون بالجوع الشديد خلال ساعات الليل المتأخرة، خاصة في فصل الشتاء. هذه الرغبة في تناول الطعام قد...

نظام غذائي صحي لشتاء نشيط: اكتشف أسرار الطاقة الدائمة

متابعة - علي حسام ضعون يشعر الكثير منا بالتعب والخمول خلال فصل الشتاء، ولكن هناك حلول طبيعية وبسيطة يمكن أن تساعدنا على استعادة...

الأكثر شهرة

ليفربول يعلن أولى صفقاته في الميركاتو الصيفي

أعلن نادي ليفربول، مساء اليوم، عن تعاقده مع الحارس...

ما علاقة تغير لون الأسنان بمشاكل الكبد؟

متابعة: نازك عيسى   ذكر مركز "الصحة" في ألمانيا أن تغير...

كيفية تخزين البرتقال لفترة طويلة والحفاظ على نضارته وطعمه

تخزين البرتقال بشكل صحيح يضمن لك الاستمتاع بطعمه اللذيذ...

النصر يصالح جماهيره برباعية .. والقادسية يحقق فوزه الثاني توالياً

حقق النصر الفوز على نظيره الفيحاء، بنتيجة 4-1، مساء...

محمد صلاح مخاطباً الجيل الجديد: لا تلعبوا كرة القدم!

نشر نادي ليفربول، مقطع فيديو عبر حسابه الرسمي على...