متابعة - سماح اسماعيل يمتلك الجرجير فوائد كثيرة فهو غني بالألياف ومضادات الأكسدة، وفيتامين C وبيتا كاروتين، حمض الفوليك والبوتاسيوم والكالسيوم والفوسفور والحديد،...

متابعة - نغم حسن يعتبر الجرجير من الخضراوات الورقية الشهية والغنية بالفوائد، والتي تنمو في التربة الرطبة. ويتم تناول الجرجير نيئاً ومضافاً إلى أطباق...

متابعة_نور نجيم : يحتوي الجرجير على مركبات الكيميائيات النباتية التي تحمي الخلايا الصحيحة من التلف وتعطل عمل الكيميائيات المسرطنة وتكبح نمو وانتشار الأورام...

متابعة - نغم حسن يعتبر الجرجير من الخضراوات الورقية الشهية والتي تحوي على العديد من العناصر الغذائية ذات الفوائد الرائعة للصحة. فما هي فوائد...

يحتوي الجرجير، على مضادات الأكسدة التي تحمي من تلف الخلايا، بالإضافة لفعاليتها في محاربة الأمراض المزمنة كالسكري وأمراض القلب. وصنفت المراكز الأمريكية، للسيطرة...