الوسم: النوم

متابعة- بتول ضوا من الممارسات الشائعة لكثير من الناس تناول القهوة أول شيء في الصباح، انطباعاً بأنها ستعزز قدراتهم المعرفية ...

متابعة- بتول ضوا يعتبر قلة النوم الذي يؤدي إلى التعب أثناء النهار تجربة شائعة. يحدث هذا غالباً بسبب الإغفالات الشائعة ...

متابعة- يوسف اسماعيل   يعتبر الاستماع للموسيقى الهادئة قبل النوم عادةً مفيدة للعديد من الأشخاص. فهذه اللحظات الهادئة والمهدئة يمكن ...

متابعة بتول ضوا وفقًا لدراسة حديثة، فقد تم اكتشاف أن استنشاق عطور معينة أثناء النوم لديه القدرة على تحسين الوظيفة ...

متابعة- بتول ضوا عند السفر بالسيارة أو الطائرة أو أي وسيلة نقل أخرى، قد يكون من الصعب النوم بشكل مريح ...

المتابعة - علي معلا: يعاني الكثير من الناس من صعوبة الدخول في مراحل النوم العميق ويعانون من الأرق الذي قد ...

متابعة-سوزان حسن يمكن أن يكون القلق الليلي تجربة محبطة ومربكة ، ولكن هناك طرق للتغلب عليها. من خلال فهم مسببات ...

متابعة- يوسف اسماعيل   الإضاءة في غرف النوم لها تأثير كبير على الراحة والاسترخاء. فعندما يتعلق الأمر بتصميم إضاءة النوم ...

متابعة: نازك عيسى توصلت دراسة جديدة إلى أن أنماط النوم غير المنتظمة مرتبطة بالبكتيريا الضارة في الأمعاء، حيث تعتبر الدراسة ...

متابعة- غرام محمد أثبتت الدراسات أن النوم على الظهر. مع أنه أكثر وضعية نوم صحية. إلا أنه فقط 8% حول ...

ينام الناس بوضعيات مختلفة، فلكل شخص وضعية نوم تناسبه وتشعره بالراحة والنوم العميق، إلا أن أغلب الأشخاص يجهلون أن بعض ...

متابعة – علي معلا: من المعلوم أن النوم بالمكياج هو مضر بالبشرة ولكن لا يدرك البعض مدى هذه الخطورة، فالنوم ...