الوسم: استرخاء

لدى  الكثير منا عادة السهر المكروهة والقيام بالأشياء في الليل.لكن على الرغم من أهمية النوم ليلاً.هناك بعض الفوائد المذهلة والتي ...

متابعة : رهف عمار     كثيرًا ما نعاني من التوتر الذي يؤثر بدوره على حياتنا اليومية ويتسبب في تغير ...

يعد النعناع من النباتات الخضراء العطرية والغنية بالفوائد الصحية والعلاجية. ويستخدم النعناع عادة في معالجة المغص والاضطرابات الهضمية .إلا أننا ...

منذ زمن طويل لم تعد اليوغا حكراً على "ذوي الأصول الهندية " فقط، فهذه الرياضة باتت تحظى بشعبية كبيرة في ...

بالتأكيد كل سيدة تحلم بالحصول على جسد ناعم و جميل و أبيض كالحليب و لذلك فهي تتبع كل الطرق الممكنة ...

العلاج بالتنويم يقصد به التأمل والتخيل فان العلاج بالتنويم الذي يسمى خطأ التنويم المغناطيسي وسيلة سهلة يستطيع الطبيب المتمكن او ...

لا شك أن هذا العام كان متعب ومجهد للجميع، وخاصة بسبب وباء كورونا مما تسبب بالتعب الجسدي والنفسي للكثيرين، وفي ...

الاستحمام يومياً من الأمور التي يقوم بها ملايين الناس حول العالم، إذ أن نسق الحياة المطرد وطبيعة مشاغل الناس (العمل، ...

تمتلك رياضة المشي فوائد عديدة للصحة البدنية. وهي رياضة سهلة، بسيطة، غير مكلفة، ويمكن ممارستها في أي وقت وأي مكان. ...

أضحت آلام الرقبة المشدودة من الأوجاع المعتادة لدى البعض بسبب حمل الكثير الهواتف الذكية. والعيش على مواقع التواصل الاجتماعي لفترات ...

يصيب البشرة الشحوب والإرهاق أحياناً وذلك بعد يومٍ شاق ومتعب، مما يجعلك تشعرين بالإرهاق وتصبح حالتك النفسية سيئة، وكل ذلك ...

تساهم بعض الأطعمة في الكميات الصحيحة على استرخاء الجهاز العصبي وتجنب الخمول والاكتئاب. كما يمكن أن يكون لها تأثير إيجابي ...