متابعة – نغم حسن
يعتبر التفاح أحد أشهر أنواع الفاكهة في العالم، ويمتاز بطعمه الشهي وأنواع المختلفة وألوانه الرائعة.
ويمتاز التفاح بمحتواه العالي من مضادات الأكسدة، الفلافونويدات، و الفيتامينات، والمعادن وغيرها من العناصر الغذائية المهمة للصحة.
ومن أبرز فوائد التفاح الصحية:
دعم صحة الجهاز العصبي.
تقليل عدد الخلايا العصبية المتضررة بسبب الإجهاد التأكسدي.
خفض خطر الإصابة بمرض الزهايمر.
يعزز من كفاءة عمل الدماغ، ويقلل من خطر الإصابة بالخرف مع التقدم بالعمر.
خفض خطر الإصابة بالجلطات.
حماية الأوعية الدموية وتعزيز صحتها.
الوقاية من الجلطات والسكتات الدماغية.
الحفاظ على صحة القلب ومستوى ضغط الدم الطبيعي.
خفض مستويات الكوليسترول المرتفعة.
الحماية من السكري.
المساعدة على فقدان الوزن.
الحفاظ على صحة الجهاز الهضمي.
الحفاظ على توازن البكتيريا النافعة في الأمعاء.
دعم المناعة والوقاية من الإصابة بالسرطان، وخاصة سرطان الثدي.
الحفاظ على صحة االعظام والوقاية من هشاشة أو ترقق العظم.
