متابعة – نغم حسن
يعتبر الحليب من أشهى أنواع المنتجات الحيوانية وأكثره شيوعاً وفائدة حول العالم.
ويحتوي الحليب على مجموعة كبيرة من الفيتامينات والمعادن مثل الكالسيوم والبوتاسيوم والفسفور وفيتامين د فضلا على أنه غني بالبروتين المهم للصحة.
ومن فوائد شرب الحليب يومياً:
تعزيز القدرة على النوم والاسترخاء.
تعديل الحالة المزاجية والنفسية، والتخلص من الاضطرابات النفسية مثل الاكتئاب.
يساعد على ارتخاء العضلات وتهدئة الأعصاب.
يساعد على تقوية العظام والوقاية من أمراضها.
تقوية المناعة والعمل على حماية خلايا الجسم.
التقليل من مخاطر الإصابة بالسمنة، ويساعد على حرق الدهون بالجسم.
التخلص من حرقة المعدة.
التقليل من نسبة ضغط الدم المرتفع.
الوقاية من خطر الإصابة بالأمراض القلبية وأمراض الأوعية الدموية.
