متابعة – علي معلا:

الشاي بالحليب هو مشروب شائع في العديد من البلدان مثل تايوان والهند وفيتنام وكمبوديا، وله العديد من الفوائد الصحية، لكن إذا تم استهلاكه بشكل مفرط، فقد يكون ضاراً بصحتك.

وفيما يلي بعض الطرق التي يمكن أن يضر بها شاي الحليب بصحتك:

1. يسبب الأرق.

الشاي الأسود الذي يستخدم بشكل عام لتخمير شاي الحليب غني بالكافيين، عندما يحتوي الجسم على مادة الكافيين الزائدة، يمكن أن يؤدي ذلك إلى اضطرابات النوم مثل الأرق.

2. يثير القلق.

السبب الرئيسي لهذا التأثير الجانبي هو أن الشاي قد ينشط خلايا الدماغ مما يسبب الاسترخاء ولكن عندما تشرب الكثير، قد يؤدي ذلك إلى اختلال بسيط في المواد الكيميائية في الدماغ، مما يسبب القلق.

3. قد يسبب البثور.

البثور هي أحد الآثار الجانبية الأكثر شيوعاً لشاي الحليب.

فإذا تم تناول الشاي بكمية معتدلة، فيمكن أن يساعد في إزالة السموم من الجسم، ولكن الكثير من الشاي يطلق حرارة شديدة ويمكن أن يتسبب في اختلال التوازن في المواد الكيميائية في الجسم مما قد يؤدي إلى ظهور البثور.

4. يمكن أن يسبب الإمساك.

يحتوي الشاي على مادة الكافيين المفيدة لجهاز الإخراج ويساعد على تحسين تدفق الحركة، وهذه المادة الكيميائية تزيل السموم من الجسم وتحسن تدفق الدم.

ومع ذلك، عند شرب الشاي بكثرة، قد تسبب هذه المادة الكيميائية الإمساك لأنها يمكن أن تسبب الجفاف.

5. يخلق اختلالاً في ضغط الدم.

من أخطر الآثار الجانبية لشرب الكثير من الشاي المعاناة من اختلال في ضغط الدم.

فإذا تم تناوله بكميات صغيرة، فإنه يحسن الدورة الدموية، ويحافظ على صحة قلبك، ويحسن وظائف المخ والأعصاب ويساعد على تعزيز جهاز المناعة.

ومع ذلك، فإن الإفراط في تناول شاي الحليب يمكن أن يزيد بشكل كبير من معدل ضربات القلب وقد يكون أحد أسباب ارتفاع ضغط الدم.

6. يزيد من احتمالات الإجهاض.

الشاي هو الأفضل لجسمك لأنه يساعد في استرخاء العضلات وتهدئة عقلك وزيادة تدفق الدم.

وخلال فترة الحمل، يمكن أن يؤدي استرخاء العضلات المفرط وتناول منتجات إزالة السموم إلى الإجهاض.

ومن ثم، يُنصح السيدات الحوامل بمراقبة استهلاك الشاي بعناية.