متابعة: روان ديوب
يعاني الملايين من مشكلة ألم الرأس أو الصداع النصفي بين الحين والآخر نتيجة لأسباب مختلفة.
ومن الأسباب الأكثر شيوعاً، النقص في بعض الفيتامينات، فضلاً عن تجمّع السموم في الجسم. واعتماد نظام غذائي سيء يحتوي على الكثير من اللحوم المصنّعة أو الغلوتين أو الأجبان المعتّقة.
بالإضافة إلى القلق الدائم والتوتر أو عدم النوم لعدد ساعات كافٍ، والإكثار من شرب القهوة وعدم تناول إحدى الوجبات الأساسية. وفقاً لما جاء في مجلة لها.
وللتخلص من هذه المشكلة، ينصح طبعاً باللجوء إلى الطبيب الاختصاصي. وعادةً ما يصف دواء يساعد على حلّ المشكلة من الجذور، وعلى تسكين الألم.
ومن الممكن الاعتماد على حلّ موقت يقوم على تقشير ثمرة موز ووضع قطعة من القشور على الرأس. وتحديداً على موضع تركّز الألم مثل الجبين والجزء الخلفي من الجمجمة، يترك لمدة 30 دقيقة وسيلاحَظ زوال الوجع. كذلك من الضروري الحرص على اتّباع نظام حياتي وغذائي صحي لمنع تكرار المشكلة.
