متابعة: نازك عيسى
تطغى بعض العادات على الروتين اليومي للشخص .إلا ان بعضها يضر بالصحة خلافاً للاعتقاد السائد .
وفي هذا المقال نعرض ثلاث عادات يمكن أن يكون لها تأثير سلبي على صحة الإنسان. منها القيلولة بعد الظهر، والتي هي أكثر ضررًا مما قد تتخيله.
وتعطل وضعية الرقود والنوم عملية الهضم ويعقدان حركة الطعام عبر الجهاز الهضمي. إذ يستلزم الجسم لاستعادة طاقته بعد القيلولة فترة أطول وكذلك يشعر الشخص بالانتفاخ.
ويشكل تناول الشاي بعد الوجبة ضرراً بالجسم، حيث يؤدي ذلك إلى صعوبة امتصاص بعض العناصر الغذائية والمعادن. بينما يساعد كوب من النعناع على تجنب مثل هذه المشاكل.
وتعد ممارسة تمارين الدمبل والجري واليوغا فكرة غير جيدة . بينما ممارسة المشي البطيء . أكثر فائدة من التمارين القوية، التي تؤدي إلى عسر الهضم وآلام في المعدة.
