متابعة: نازك عيسى

يُعدّ الجري من أفضل الرياضات لصحة القلب والجسم بشكل عام، إلا أن بعض الأشخاص قد يعانون من الدوخة بعد الجري، وهو ما قد يرجع إلى اتباع عادات غير صحيحة أو قد يكون مؤشراً على وجود مشكلة صحية.

الأسباب المحتملة للدوخة بعد الجري:

انخفاض ضغط الدم:

يمكن أن يؤدي انخفاض ضغط الدم، خاصة لدى الأشخاص الذين يعانون من انخفاض ضغط الدم الانتصابي، إلى الشعور بالدوخة بعد الجري.

الجفاف:

نقص السوائل في الجسم يؤدي إلى الجفاف، مما يقلل من تدفق الدم إلى الدماغ ويُسبب الدوخة.

نقص السكر في الدم:

انخفاض مستويات السكر في الدم، وخاصة لدى مرضى السكري، يُعتبر من الأسباب الشائعة للشعور بالدوخة بعد الجري.

نقص الأكسجين:

في بعض الحالات، قد يُسبب نقص الأكسجين الدوخة، خصوصًا لدى الأشخاص الذين يعانون من أمراض الرئة أو القلب.

ارتفاع ضغط الدم:

قد يؤدي ارتفاع ضغط الدم، خصوصًا عند الأشخاص الذين يعانون من هذه الحالة، إلى الدوخة بعد الجري.