متابعة بتول ضوا
السمك المشوي هو وجبة محببة للأفراد في جميع أنحاء العالم. ويتميز هذا الطبق بالعديد من الفوائد الصحية التي تمد الجسم بمزايا مثلى، كما سنكتشفها في الجمل اللاحقة:
• مصدر غني بالبروتين الذي يلعب دور في بناء العضلات في جسم الإنسان وتجديد الخلايا.
• قليل الدهون ويحتوي على سعرات حرارية قليلة بالإضافة إلى احتوائه على الأحماض الدهنية الأوميغا 3، وجميعها عوامل تلعب دور هام في إنقاص الوزن
• يدعم صحة القلب ويقلل فرص الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية وذلك نظراً لغناه بأحماض أوميغا 3 التي تساهم في خفض مستويات الكولسترول الضار والدهون الثلاثية في الدم.
• مصدر ممتاز لفيتامين د الذي يساهم في تعزيز جهاز المناعة والوقاية من الأمراض
• مفيد لصحة العظام لكونه يحتوي على معدن الكالسيوم والفوسفور والمغنيسيوم. وجميعها عناصر تساهم في تعزيز صحة العظام والأسنان، وتساعدك في الوقاية من هشاشة العظام.
• يساهم في تعزيز صحة الدماغ بشكل كبير وتحسين الذاكرة والتركيز والحماية والوقاية من الأمراض المختلفة.
• غناه بأحماض أوميغا 3 الدهنية يحمي الجسم من الإصابة بأمراض المناعة الذاتية (مثل التهاب المفاصل الروماتويدي ومرض الذئبة والتهاب الأمعاء الالتهابي).
• يقلل من فرص الإصابة بالتهاب المفاصل، كما يعزز الحماية العامة لجهاز المناعة في الجسم ويحسن استجابته لمقاومة الأمراض.