متابعة: نازك عيسى
العمر ليس مجرد رقم مكتوب في شهادة ميلادك، عمرك الحقيقي هو التمتع بالصحة والشعور الداخلي بصغر السن مهما تقدمت السنوات بك، ولكي تتجنب الشيخوخة وآثار التقدم في السن إليك السر:
السر لتجنب أمراض الشيخوخة؟
-الأكل الصحي.
-التمارين الرياضية باستمرار.
-الاعتدال في نمط الحياة.
-الابتعاد عن القلق والتوتر.
-الاهتمام بكفايه الجسم من الراحة والنوم الكافي.
