متابعة – لجين اسماعيل :
تناول كميات أقل من الطعام لايضمن عدم زيادة الوزن. وقد يعود ذلك لأسباب كثيرة. فبعض العادات الغذائية الخاطئه تسبب تراكم الدهون وبالتالي زيادة الوزن. لذا نستعرض لكِ فيما يلي مجموعة من الأسباب المسؤولة عن زيادة الوزن. رغم الإحجام عن تناول كميات كبيرة من الأطعمة.
-حبوب منع الحمل:
لما تحدثه من احتباس السوائل عند تناول حبوب منع الحمل. وهذا يحدث على المدى الطويل.
-عامل السن:
مع بالتقدم بالعمر يحدث بطء في عمليه التمثيل الغذائي. مما يجعل الجسم يحرق سعرات حرارية أقل وبالتالي يزيد الوزن.
-التوتر:
يحث الزائد الجسم على إفراز هرمون التوتر. المسبب للشعور بالجوع.
-التوقف عن الرياضة:
التوقف عن ممارسه الرياضة بعد أن كانت تُؤدى بصفة مستمرة تسبب زيادة في الوزن.
-قلة النوم:
ففي حاله النوم في وقت متأخر من الليل تزيد الرغبة في تناول كميات كبيرة من الطعام ليلاً. ويمكن أن تكون طبيعة الأغذية ذات جرعات عالية من السعرات. وهذا يسبب زيادة في الوزن.
