متابعة – نور نجيم :
يعد الحفاظ على الأوعية الدموية نظيفة بعد سن ال40 أمرا ضروريا، ويجري ذلك باتباع إستراتيجية بسيطة من سن مبكرة، وهي الرياضة، والتخلي عن العادات السيئة، والسيطرة على التوتر.
بالإضافة إلى ذلك، لكي تظل الأوعية “نظيفة” لسنوات عديدة، من الضروري مراجعة النظام الغذائي في أسرع وقت ممكن.
في هذا الصدد، قالت طبيبة القلب، آنا كورينيفيتش: “ما هو جوهر النظام الغذائي للقلب والأوعية الدموية؟ إنه غني بأحماض أوميغا 3 الدهنية”.
ونصحت بتضمين النظام الغذائي الأطعمة التقليدية التي تحتوي على كمية كبيرة من أوميغا 3. وهي زيوت القنب وبذور الكتان.
موضحة “إذا كانت الأوعية مسدودة، فعادةً ما تكون هناك حاجة إلى تقنية أخرى. الجراحة والحبوب. بالإضافة إلى التوصيات المذكورة أعلاه”.
