متابعة: روان ديوب
يتميز الزبيب باحتوائه على مضادات الأكسدة وأنه مصدر للمغذيات. وكتبت صحيفة “صباح” التركية أن العنب المجفف “منتج معجزة” يحمي الجسم من العديد من الأمراض.
ويقوي الزبيب العظام، بفضل احتوائه على كميات كبيرة من الكالسيوم والمغنيسيوم والنحاس.
ويساهم في منع تطور السرطان والنسيان. المحتوى العالي من السكر الطبيعي يجعل هذا الطعام من أفضل الأطعمة للحصول على الطاقة.
وينصح بتناول 21 حبة زبيب أو شرب مشروب منها. سوف يتم تطهير الجسم من السموم، والكبد سوف يحمي نفسه من الخلايا الضارة. وفقاً لما ورد في موقع سبوتنيك.
يفضل كل من الرياضيين والأشخاص الذين يرغبون في إنقاص الوزن الزبيب. عدد السعرات الحرارية في كوب واحد 217، وعدد السكر 47 غرام. يشبع الزبيب الجسم ويضعف الشعور بالجوع. لذلك، يمكن تناوله أثناء اتباع حمية غذائية.
