متابعة_نور نجيم :
هناك الكثير من الأمراض الخطيرة، التي تصيب الإنسان في فصل الصيف، وخاصة الأشخاص الذين لا يشربون كمايات وفيرة من الماء يومياً، مثل الحمى والجفاف.
إليكم قائمة بالأطعمة والمشروبات التي تساعد على الوقاية من أمراض الصيف، وهي:
-الخضروات خصوصًا الخس والجرجير والفلفل والطماطم والخيار.
– الزبادي، يرطب الجسم ويحيمه من خطر الجفاف.
– الكانتلوب (الشمام)، يقي من الجفاف ونزلات البرد والإنفلونزا وارتفاع ضغط الدم، وكذلك السرطان.
– الليمون، يحتوي نسبة عالية من فيتامين سي الذي يعزز المناعة، وتزداد فائدته عند إضافة النعناع إليه.
– البطيخ، يحتوي نسبة عالية من الماء، الأمر الذي يرطب الجسم ويحميه من الجفاف.
