متابعة: روان ديوب
يلاحظ البعض أن أصابع أيديهم منتفخة، نظراً لأسباب عدّة منها الوزن الزائد والحر الذي يحدث لدى بعض الأشخاص خللاً في الدورة الدموية. لذا من الضروري في هذه الحالة استشارة الطبيب من أجل الحصول على الوصفات المناسبة.
وينصح بالاعتماد على بعض التمارين السهلة، حيث يمكن مثلاً مد راحة اليد وشدّها ثم رفع كل إصبع على حدة لمدة دقيقة مع تكرار العملية.
ولتحقيق المزيد من الفائدة، من الممكن الاعتماد للغاية نفسها على الطابة المضادة للتوتر. وذلك بالضغط عليها بواسطة اليدين قدر الإمكان خلال النهار. كما يمكن فعل هذا مع الشدّ لمدة دقيقة واحدة، ثم تكرار العملية 3 مرات متتالية. وفقاً لما جاء في مجلة لها.
وفي حال المعاناة من الوزن الزائد، من الضروري اتباع نظام غذائي صحي يحسّن الدورة الدموية. والامتناع عن تناول الملح والمأكولات الحارّة وتلك التي يمكن أن تسبّب انتفاخ أصابع اليدين، وخصوصاً في فصل الصيف.
