الوسم: التمارين

متابعة: نازك عيسى   اكتشف باحثون أن هناك نوعاً معيناً من الدهون يتراكم في الأنسجة مع تقدم العمر، ويمكن عكس ...

متابعة: نازك عيسى   أفادت دراسة جديدة بأن فترات قصيرة من ممارسة التمارين الرياضية يمكن أن تعزز جهاز المناعة، حيث ...

متابعة: نازك عيسى   أجرت دراسة جديدة تحليلاً لدور التمارين الرياضية في تعزيز نتائج العلاج الكيميائي لسرطان الثدي. انطلقت الدراسة ...

متابعة- يوسف اسماعيل   رمضان شهر هام ومميز في العالم الإسلامي، ويحتاج الصائمون إلى التوازن بين الصيام وممارسة التمارين الرياضية ...

متابعة: نازك عيسى   يقول فريق بحث رياضي بجامعة صينية إن التمارين المعتدلة والمنتظمة يمكن أن تخفف من أعراض اكتئاب ...

خاص : نازك عيسى   آلام الرقبة هي واحدة من مشاكل الألم الأكثر شيوعا في العالم. يمكن أن يكون سببه ...

متابعة بتول ضوا تُنصح النساء الحوامل بممارسة الرياضة بانتظام، حيث يمكن أن تساعد التمارين في الحفاظ على الصحة العامة والاستعداد ...

ممارسة التمارين الرياضية لها العديد من الفوائد الصحية والنفسية. إليك بعض الفوائد الرئيسية: 1. تحسين اللياقة البدنية: يساعد ممارسة التمارين ...

متابعة: نازك عيسى   قال مدرب اللياقة البدنية الألماني سفين زايدينستوكر، إن آلام العضلات بعد التمرين تكون بسبب التمارين الشاقة ...

متابعة: نازك عيسى   تواجه العديد من النساء مشكلة ترهل الركبتين. ويرجع ذلك إلى عدد من الأسباب، أبرزها زيادة الوزن، ...

متابعة- يوسف اسماعيل   بعد إنهاء التمارين الرياضية، يصبح تناول مشروبات مناسبة أمرًا هامًا لاستعادة النشاط والترطيب الجسم. في هذه ...

هنا بعض التمارين الرياضية المناسبة لزيادة كتلة العضلات: 1. رفع الأثقال: يُعتبر رفع الأثقال من أفضل التمارين لبناء العضلات. يمكنك ...