متابعة أسماء غنم
يعد الموز منجم من الفوائد الصحية للجسم ، وذلك لغناه بالكالسيوم والغنيسيوم. ويحافظ على صحة العظام والعضلات ويمنع الاصابة بهشاشة العظام .
فيما ينفي الأطباء وخبراء التغذية وجود أضرار لتناول الموز قبل النوم ، وهذه الفوائد:
-تزويد الجسم بحاجته من البوتاسيوم ما يساعد على ارتخاء العضلات ومنع تشنجها وبالتالي الخلود إلى النوم اسرع
-تحسين جودة النوم نتيجة لغناه بالمغنيسيوم وقدرته على تحفيز الهرمونات التي تساعد على النوم بعمق
-خفض مستويات ضغط الدم وتحسين صحة القلب والشرايين
-منع التوتر والقلق والحفاظ على الصحة النفسية
-الحفاظ علىمستويات السكر الطبيعية في الدم
-تقوية الذاكرة وتحسين المزاج
-خفض خطر الاصابة بسرطان الدم
