لدى  الكثير منا عادة السهر المكروهة والقيام بالأشياء في الليل.لكن على الرغم من أهمية النوم ليلاً.هناك بعض الفوائد المذهلة والتي نجهلها للبقاء لوقت متأخر.

فبحسب ما جاء في موقعي “littlethings” و”bustle”.،فإن هناك 6 فوائد للسهر:

– 1السهر يجعلك أكثر ذكاء:

حيث تشير العديد من الدراسات إلى أن الأشخاص الذين يسهرون لوقت متأخر من الليل. أكثر ذكاءً من الآخرين اللذين يذهبون إلى الفراش مبكرا واستيقظوا مبكرا.

– 2في الليل تزيد طاقة الإنسان:

فإن الأشخاص الذين يبقون حتى وقت متأخر يكون لديهم المزيد من الطاقة. حيث لا توجد علاقة بين الحصول على مزيد من النوم، وزيادة طاقة الجسم.

– 3الساهرون أكثر مرونة في العمل:

فالذين اعتادوا السهر لوقت متأخر، لديهم قدرة على التكيف بسهولة مع ساعات العمل الطويلة خلال اليوم. وبالتالي محبو السهر يمكنهم العمل بمرونة في الصباح.

– 4أكثر استرخاء:

أما اللذين يستيقظون باكراً لديهم مستويات أعلى من هرمون الإجهاد (الكورتيزول)، الذي يبقى مرتفعاً طوال اليوم.

– 4القدرة على الإبداع:

لأن هؤلاء الأشخاص الذين اعتادوا السهر لوقت متأخر في الليل، لديهم قدرة أكثر إبداعًا، حيث أشار سلفادور دالي أنه استخدم الحرمان من النوم وسيلة للإلهام والإبداع.

– 5 وقت للتمتع بهواياتهم

يمتلك الساهرون ليلا وقت إضافي للاستمتاع بمهاراتهم. ولديهم وقت إضافي أيضا لممارسة الأنشطة التي يحبونها.

– 6الساهرون يحتاجون ساعات نوم أقل:

حيث اكتشف باحثون من بلجيكا و سويسرا أن الذين يسهرون لوقت متأخر. قد لا يحتاجون إلى الكثير من النوم للقيام بأعمالهم و وظائفهم مثل الآخرين.