أظهرت تقارير طبية، مجموعة من الآثار الجانبية للشاي رغم فوائده العديدة في فقدان الوزن ودعم الذاكرة. ولكن الإفراط في تناوله يؤدي لنتائج عكسية.

ومنها:

يقلل من امتصاص الحديد

يحتوي الشاي على بعض المركبات، التي تمنع امتصاص الجسم للحديد عند تناولها بكمية كبيرة (أكثر من 4 أكواب).

زيادة مستويات السموم

تحتوي أوراق الشاي أو تمتص مركبات سامة مختلفة من التربة، إذ إنه عندما اختبر الباحثون 30 نوعًا من الشاي. من ضمنها الشاي الأسود والأخضر وغيره، احتوت جميعها على مادة الرصاص.

تلف الكبد

وجد الباحثون أن شرب الكثير من الشاي يؤدي إلى تلف الكبد. كما يمكن أن يؤدي استهلاك الكثير من الفلورايد إلى إتلاف الأسنان والعظام والمفاصل.

القلق وصعوبة في النوم

يحتوي الشاي على مادة الكافيين، وتم ربط الكثير من الكافيين باضطراب النوم وحرقة المعدة والصداع والقلق. وتحدث هذه التأثيرات السلبية عند تناول الكافيين بكمية زائدة بين 100 و 200 مللي غرام في اليوم الواحد.

شاي الليمون والمعادن الثقيلة

يحتوي الشاي المضاف إليه الليمون على مستويات عالية من الألومنيوم والكادميوم والرصاص. ويحتوي شاي الليمون على مستويات أعلى من 10 إلى 70 مرة من أنواع الشاي الأخرى. بحسب موقع “المرصد”.