متابعة: نازك عيسى

يشعر الكثيرون بالإرهاق بعد بذل مجهود بدني، وهو أمر طبيعي. ولكن إذا استمر الشعور بالتعب لأكثر من أسبوعين دون سبب واضح، فقد يكون ذلك مؤشرًا على الإصابة بمتلازمة TATT (Tired All The Time)، أي “التعب طوال الوقت”، مما يستدعي استشارة الطبيب لمعرفة السبب الحقيقي.

بحسب تقرير نشرته صحيفة ديلي ميل البريطانية، يؤكد ثورون جوفيند، الصيدلاني التلفزيوني والرئيس السابق للجمعية الصيدلانية الملكية البريطانية، أن التعب المزمن قد يكون علامة على مشكلة صحية كامنة أو عدوى خطيرة. كما حذر من ثلاث إشارات تحذيرية تستدعي الانتباه.

التعب المصحوب بأعراض أخرى

إذا كان الشعور بالإرهاق مصحوبًا بحمى خفيفة أو ضيق التنفس أو فقدان الشهية، فقد يكون ذلك مؤشرًا على وجود مشكلة صحية خطيرة تستوجب الفحص الطبي العاجل.

تأثير الحرمان من النوم على الصحة

عدم الحصول على قسط كافٍ من النوم لا يسبب الإرهاق فقط، بل قد يؤدي أيضًا إلى السمنة، وضعف الذاكرة، وزيادة خطر الإصابة بالسكري وأمراض القلب، كما يؤثر على الحالة المزاجية، والقدرة على التعلم، والاستجابة المناعية، مما يجعل الشخص أكثر عرضةً للإصابة بالأمراض.

نقص الفيتامينات وفقر الدم

يُعد فقر الدم أحد الأسباب الرئيسية للإرهاق المزمن، إلى جانب نقص:

الفيتامين B12

حمض الفوليك

فيتامين D

قصور الغدة الدرقية

السكري

كل هذه العوامل قد تؤدي إلى الشعور بالتعب المستمر وانخفاض مستويات الطاقة.

هل الاكتئاب سبب خفي للإرهاق؟

قد يكون الاكتئاب أحد الأسباب غير المتوقعة للتعب المزمن، حيث لا يشعر جميع المصابين به بانخفاض واضح في الحالة المزاجية. بدلاً من ذلك، قد يعانون من التوتر، أو الإحباط، أو ضعف التركيز، دون إدراك أن هذه الأعراض مرتبطة بالاكتئاب.

إذا كنت تعاني من التعب المستمر مصحوبًا بأحد الأعراض السابقة، فمن الأفضل استشارة الطبيب لتحديد السبب ومعالجة المشكلة قبل تفاقمها. قد يكون الحل بسيطًا، مثل تعديل النظام الغذائي أو تحسين جودة النوم، أو قد يتطلب الأمر فحوصات أكثر دقة للكشف عن أي مشاكل صحية كامنة.