كشفت دراسة جديدة تم طرحها في مؤتمر الجمعية الأوروبية لأمراض القلب، إلى أن النوم خلال عطلة نهاية الإسبوع يحمي الإنسان من الإصابة بأمراض القلب بنسبة 20%.

وبينت الدراسة التي أجريت على 90 الف شخص، أن الأشخاص الذين عوضوا ساعات النوم في عطلة الإسبوع إنخفض لديهم معدل الإصابة بأمراض القلب أكثر من غيرهم.

وبدورها أكدت الدكتورة أليشيا روث، أخصائية النوم أن تعويض ساعات النوم يوفر فوائد مؤقتة وغير مستدامة.

وأضافت أن النوم المنتظم وفق جدول ثابت له فوائد أكبر، حيث يمنع الآثار الضارة التي تنتج عن قلة النوم مثل السمنة وإرتفاع ضغط الدم.

الجدير ذكره، أن عدة دراسات أثبتت إرتباط قلة النوم بأمراض إرتفاع ضغط الدم، وعدم انتظام ضربات القلب، وأمراض الشرايين التاجية.