رئيس التحرير
حسام حسين لبش

رئيس التحرير: حسام حسين لبش

مدير التحرير: علي عجمي

نتائج العلامات : فقدان الوزن

الحبوب الكاملة رقم 1 لفقدان الوزن .. تعرف عليها

متابعة: نازك عيسى تُعد الحبوب الكاملة من أفضل الأطعمة للأشخاص الذين يتبعون نظامًا غذائيًا لفقدان الوزن، وذلك بفضل قدرتها على إبقاء المعدة ممتلئة...

تغيير سلوكك الغذائي: 7 خطوات أساسية لإنقاص الوزن والحفاظ على صحة مثالية

تغيير السلوك الغذائي وتبني نمط حياة صحي هما الركيزتان الأساسيتان لإنقاص الوزن والحفاظ على صحة جيدة. إليكِ 7 خطوات عملية لتعديل سلوككِ...

بذور الشيا وفقدان الوزن .. أفضل الأطعمة لزيادة فعاليتها

متابعة: نازك عيسى تعتبر بذور الشيا من الأطعمة الفعّالة في فقدان الوزن، بفضل احتوائها على نسبة عالية من الألياف الغذائية التي تعزز الشعور...

تناول الكيوي يوميًا .. ماذا يفعل بالجسم؟

متابعة: نازك عيسى يعد الكيوي من الفواكه الصحية المفيدة للجسم بفضل احتوائه على مجموعة متنوعة من العناصر الغذائية الأساسية. ولكن، ماذا يحدث إذا...

الشمر بالحليب .. مشروب لذيذ بفوائد خارقة

متابعة: نازك عيسى يُعتبر الشمر من الأعشاب المفيدة للصحة نظرًا لما يحتويه من عناصر غذائية ضرورية. لكن، ماذا يحدث عندما يتم تناوله مع...

الأكثر شهرة

ليفربول يعلن أولى صفقاته في الميركاتو الصيفي

أعلن نادي ليفربول، مساء اليوم، عن تعاقده مع الحارس...

ما علاقة تغير لون الأسنان بمشاكل الكبد؟

متابعة: نازك عيسى   ذكر مركز "الصحة" في ألمانيا أن تغير...

كيفية تخزين البرتقال لفترة طويلة والحفاظ على نضارته وطعمه

تخزين البرتقال بشكل صحيح يضمن لك الاستمتاع بطعمه اللذيذ...

النصر يصالح جماهيره برباعية .. والقادسية يحقق فوزه الثاني توالياً

حقق النصر الفوز على نظيره الفيحاء، بنتيجة 4-1، مساء...

محمد صلاح مخاطباً الجيل الجديد: لا تلعبوا كرة القدم!

نشر نادي ليفربول، مقطع فيديو عبر حسابه الرسمي على...