رئيس التحرير
حسام حسين لبش

رئيس التحرير: حسام حسين لبش

مدير التحرير: علي عجمي

نتائج العلامات : تمارين

إليك فوائد الحليب بالشوكولاتة اللذيذ

متابعة : رهف عمار قد يساعد تناول الحليب بالشوكولاته عضلاتكم على التعافي بعد تمرين شاق. وذلك لأن المشروبات الغنية بالكربوهيدرات والبروتينات فعالة بشكل...

الحلم أصبح حقيقة فيمكنك تصغير المعدة طبيعياً

متابعة : رهف عمار   تلجأ الكثيرات لعمليات قص المعدة وتصغيرها بهدف التخفيف من أوزانهم، والبعض الآخر يلجأ للريجيم القاسي والتمارين الرياضية وغيرها من...

للحصول على أقصى استفادة عند ممارسة الرياضة.. طبقي هذه النصائح

متابعة _ نور نجيم: إنّ الوقت الذي تقضينه في ممارسة التمارين الرياضية مهم، لكن الأهم بكثير هو الانتظام على ممارسة التمارين. فالاستمرار أفضل...

تمارين رياضية ستساعدك على نسف دهون البطن

متابعة وفاء سلطان إليك بعض التمارين السهلة التي تمنحك قواماً ممشوق مع إتباع نظام غذائي سليم غني بالخضراوات والفواكه ومنتجات الألبان قليلة الدسم....

لجسم كعارضات الأزياء.. طرق سحريّة لتكسير الدهون بمنطقة الأرداف

متابعة _ رنيم رأفت الهوشي: ترغب العديد من الفتيات بالتخلّص من الدهون العنيدة في منطقة الأرداف. لأنّها تمنح مظهر غير متناسق لشكل الجسم....

الأكثر شهرة

ليفربول يعلن أولى صفقاته في الميركاتو الصيفي

أعلن نادي ليفربول، مساء اليوم، عن تعاقده مع الحارس...

ما علاقة تغير لون الأسنان بمشاكل الكبد؟

متابعة: نازك عيسى   ذكر مركز "الصحة" في ألمانيا أن تغير...

كيفية تخزين البرتقال لفترة طويلة والحفاظ على نضارته وطعمه

تخزين البرتقال بشكل صحيح يضمن لك الاستمتاع بطعمه اللذيذ...

النصر يصالح جماهيره برباعية .. والقادسية يحقق فوزه الثاني توالياً

حقق النصر الفوز على نظيره الفيحاء، بنتيجة 4-1، مساء...

محمد صلاح مخاطباً الجيل الجديد: لا تلعبوا كرة القدم!

نشر نادي ليفربول، مقطع فيديو عبر حسابه الرسمي على...