رئيس التحرير
حسام حسين لبش

رئيس التحرير: حسام حسين لبش

مدير التحرير: علي عجمي

نتائج العلامات : تمارين

تمارين الأفخاذ الداخلية ممتازة لحرق الدهون وشدّ العضلات

متابعة-جودت نصري   تميل منطقة الأفخاذ الداخلية إلى تخزين الدهون، ما يجعلها مصدر قلق لكثير من الناس. "سيدتي نت" يطلعك على تمارين الأفخاذ الداخلية في التقرير...

أفضل تمارين اليوغا على الكرسي لتقوية العمود الفقري

متابعة-جودت نصري   يرتبط الجلوس على الكرسي لفترة طويلة بالعديد من المشكلات الصحية بداية من الإصابة بمرض السمنة وحتى الشعور بآلام الرقبة والظهر، وللتغلب...

تمارين يوغا سهلة يمكن اجرائها في المطبخ

متابعة-جودت نصري   تُعتبر آلام الكتف والقدمين من المشاكل الصحية التي تؤرّق الكثير من السيدات، وتمنعهن عن أداء مهامهن اليومية بشكل طبيعي، لاسيما في...

هل من الممكن أن تحصلي على جسم مشدود بدون تمارين ورجيم

متابعة-جودت نصري   يبحث كثيرون عن طرق يمكن من خلالها الحصول على اللياقة البدنية بعيداً من الرياضة. كيف تحصلين على جسم مشدود بدون تمارين؟ الإجابة...

إليك تمارين بسيطة لتنحيف الذراعين في أسبوع

متابعة-جودت نصري   قد يكون من الصعب تخصيص وقت للذهاب إلى الأندية الرياضية. لحسن الحظ، لا تحتاجين إلى الذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية لتحقيق...

الأكثر شهرة

ليفربول يعلن أولى صفقاته في الميركاتو الصيفي

أعلن نادي ليفربول، مساء اليوم، عن تعاقده مع الحارس...

ما علاقة تغير لون الأسنان بمشاكل الكبد؟

متابعة: نازك عيسى   ذكر مركز "الصحة" في ألمانيا أن تغير...

كيفية تخزين البرتقال لفترة طويلة والحفاظ على نضارته وطعمه

تخزين البرتقال بشكل صحيح يضمن لك الاستمتاع بطعمه اللذيذ...

النصر يصالح جماهيره برباعية .. والقادسية يحقق فوزه الثاني توالياً

حقق النصر الفوز على نظيره الفيحاء، بنتيجة 4-1، مساء...

محمد صلاح مخاطباً الجيل الجديد: لا تلعبوا كرة القدم!

نشر نادي ليفربول، مقطع فيديو عبر حسابه الرسمي على...