رئيس التحرير
حسام حسين لبش

رئيس التحرير: حسام حسين لبش

مدير التحرير: علي عجمي

نتائج العلامات : تمارين

طريقة يابانية غريبة لحرق دهون البطن والوركين

متابعة: نازك عيسى   أصبحت طريقة الدكتور فوكوتسودزه المبتكرة لتحسين شكل الجسم والقضاء على الدهون المزعجة بعد اكتشاف أسباب تراكم الدهون في الخصر والأرداف...

تعرف إليها.. فوائد ممارسة تمارين أسفل الظهر للصحة

متابعة- يوسف اسماعيل   تعتبر تمارين أسفل الظهر جزءًا أساسيًا من برامج التمارين البدنية وتمتلك فوائد عديدة لصحة الظهر. إليك بعض هذه الفوائد:   1. تقوية...

فوائد التمارين الرياضية في الشباب لحماية قلب المرأة

متابعة-جودت نصري   كشف باحثون من جامعة كوينزلاند أن النساء يمكن أن يحتفظن بفوائد التمارين الرياضية في شبابهن، حتى العشرينات من عمرهن، ويتمتعن بصحة...

تمارين رياضية خاصة تساعد بزيادة كثافة العظام

متابعة – مروة البطة هناك تمارين رياضية معينة تساهم في زيادة كثافة العظام، وتعتبر تلك التمارين الأكثر فعالية. فما هي تلك التمارين؟ 1. رياضة المقاومة...

أهم التمارين سهلة على المكتب لتقوية العمود الفقري

متابعة-جودت نصري   يرتبط الجلوس على المكتب لفترات طويلة بآلام الظهر والرقبة، سواء بسبب طريقة الجلوس الخاطئة أو بسبب ضعف عضلات الجسم وعدم مرونتها،...

الأكثر شهرة

ليفربول يعلن أولى صفقاته في الميركاتو الصيفي

أعلن نادي ليفربول، مساء اليوم، عن تعاقده مع الحارس...

ما علاقة تغير لون الأسنان بمشاكل الكبد؟

متابعة: نازك عيسى   ذكر مركز "الصحة" في ألمانيا أن تغير...

كيفية تخزين البرتقال لفترة طويلة والحفاظ على نضارته وطعمه

تخزين البرتقال بشكل صحيح يضمن لك الاستمتاع بطعمه اللذيذ...

النصر يصالح جماهيره برباعية .. والقادسية يحقق فوزه الثاني توالياً

حقق النصر الفوز على نظيره الفيحاء، بنتيجة 4-1، مساء...

محمد صلاح مخاطباً الجيل الجديد: لا تلعبوا كرة القدم!

نشر نادي ليفربول، مقطع فيديو عبر حسابه الرسمي على...