رئيس التحرير
حسام حسين لبش

رئيس التحرير: حسام حسين لبش

مدير التحرير: علي عجمي

نتائج العلامات : تمارين

أفكار للحمية و تمارين رياضية للسيطرة على سكر الحمل

متابعة-جودت نصري إليك بعض الأفكار للحمية والتمارين الرياضية التي يمكن أن تساعدك في السيطرة على سكر الحمل:   للحمية: 1. تناول وجبات صغيرة ومتكررة: قسّم وجباتك...

أخطاء في الصالات الرياضية تشكل خطراً على اللاعبين

متابعة بتول ضوا ممارسة الرياضة من أهم الأمور التي ينصح بها الأطباء للحفاظ على صحة الجسم ورفع اللياقة البدنية. ومن هنا يذهب الكثيرون إلى...

إليك تمارين جسدية لتقوية الركبة بعد الجراحة

متابعة-جودت نصري بعد الخضوع لجراحة الركبة، من المهم القيام بتمارين تقوية الركبة للمساعدة في استعادة القوة والحركة. ومن الجدير بالذكر أنه يجب استشارة...

تمارين تساعد على تخفيف آلام الديسك

متابعة بتول ضوا الديسك هو تركيبة من الأنسجة الضامة تشبه القرص تقع بين فقرات العمود الفقري. تتكون من حلقة صلبة خارجية تسمى الحلقة...

لمحاربة تجاعيد البشرة جربي هذه التمارين للوجه

متابعة: نازك عيسى   لا تقتصر محاربة تجاعيد الوجه على مستحضرات التجميل، وإراحة البشرة، والعناية بها بالطريقة التقليدية، بل على العكس، يمكن الحصول على...

الأكثر شهرة

ليفربول يعلن أولى صفقاته في الميركاتو الصيفي

أعلن نادي ليفربول، مساء اليوم، عن تعاقده مع الحارس...

ما علاقة تغير لون الأسنان بمشاكل الكبد؟

متابعة: نازك عيسى   ذكر مركز "الصحة" في ألمانيا أن تغير...

كيفية تخزين البرتقال لفترة طويلة والحفاظ على نضارته وطعمه

تخزين البرتقال بشكل صحيح يضمن لك الاستمتاع بطعمه اللذيذ...

النصر يصالح جماهيره برباعية .. والقادسية يحقق فوزه الثاني توالياً

حقق النصر الفوز على نظيره الفيحاء، بنتيجة 4-1، مساء...

محمد صلاح مخاطباً الجيل الجديد: لا تلعبوا كرة القدم!

نشر نادي ليفربول، مقطع فيديو عبر حسابه الرسمي على...