رئيس التحرير
حسام حسين لبش

رئيس التحرير: حسام حسين لبش

مدير التحرير: علي عجمي

نتائج العلامات : تمارين

3 تمارين تحميك من الخرف.. واظب عليها

متابعة - علي معلا يُعتبر الخرف أحد التحديات الشائعة التي تواجهها العديد من الأشخاص مع تقدم العمر. ومع ذلك، هناك أدلة تشير إلى...

اليوغا.. فوائد جسدية ونفسية ليست بالحسبان

متابعة بتول ضوا تُعدّ اليوغا ممارسة عريقة تُركز على التوازن بين الجسد والعقل والروح. نشأت في الهند منذ آلاف السنين، وتطورت لتشمل العديد...

اليك تمارين العلاج الطبيعي لمفصل الورك

متابعة-جودت نصري يعاني الكثير من الأشخاص من مشاكل في مفصل الورك، سواء بسبب الجلوس الزائد أو الإجهاد اليومي. لذلك فإن الاهتمام بتمارين مفصل...

3 أضرار غير متوقعة لتمارين كيجل عند ممارستها بطريقة خاطئة.. احذروها

متابعة - علي معلا تمارين كيجل هي تمارين تستهدف تقوية عضلات الحوض الصغيرة، وتعتبر فعالة جدًا في تحسين صحة الجهاز البولي والجهاز التناسلي...

أهم التمارين الرياضية للعلاج من الاكتئاب…تعرف عليها

متابعة: نازك عيسى   ظهرت دراسةأن ممارسة التمارين الرياضية مثل المشي والركض واليوغا ورفع الأثقال يمكن أن تسهم في علاج الاكتئاب. وأوضح الباحثون أنه...

الأكثر شهرة

ليفربول يعلن أولى صفقاته في الميركاتو الصيفي

أعلن نادي ليفربول، مساء اليوم، عن تعاقده مع الحارس...

ما علاقة تغير لون الأسنان بمشاكل الكبد؟

متابعة: نازك عيسى   ذكر مركز "الصحة" في ألمانيا أن تغير...

كيفية تخزين البرتقال لفترة طويلة والحفاظ على نضارته وطعمه

تخزين البرتقال بشكل صحيح يضمن لك الاستمتاع بطعمه اللذيذ...

النصر يصالح جماهيره برباعية .. والقادسية يحقق فوزه الثاني توالياً

حقق النصر الفوز على نظيره الفيحاء، بنتيجة 4-1، مساء...

محمد صلاح مخاطباً الجيل الجديد: لا تلعبوا كرة القدم!

نشر نادي ليفربول، مقطع فيديو عبر حسابه الرسمي على...