رئيس التحرير
حسام حسين لبش

رئيس التحرير: حسام حسين لبش

مدير التحرير: علي عجمي

نتائج العلامات : المغنيسيوم

هذه المأكولات تعزز جودة النوم!

خاص : نازك عيسى تظهر الأبحاث أن تناول بعض الأطعمة والمشروبات قد يساعد في تحسين نوعية النوم. وتشمل هذه الأطعمة والمشروبات ما يلي: الأطعمة...

العناصر الغذائية اللازمة لصحة القلب …تعرف عليها

متابعة: نازك عيسى   يمكن أن يكون لنقص بعض العناصر الغذائية تأثير سلبي على عمل الجسم ووظيفة الأعضاء وخاصة القلب، لذلك من الضروري التعرف...

علامات احذري منها.. فإنها تعني حاجة جسمك الملحة لهذا العنصر

  متابعة - مروة البطة قد يتعرض الجسم بشكل أو بآخر لنقص عنصر المغنيسيوم، وتتعدد الأسباب التي تؤدي إلى ذلك من أبرزها اتباع نظام...

الشوكولا الداكنة مصدر هام لصحة القلب والهيكل العظمي

متابعة: نازك عيسى   يوصي الدليل الصحي لجامعة ميشيغان بتناول 28 جرامًا من الشوكولاتة الداكنة يوميًا لأنها توفر حوالي نصف المغنيسيوم الذي يحتاجه جسمك،...

المغنيسيوم يحسن الحالة المزاجية وجودة النوم

متابعة -زهراء خليفة أكدت الأبحاث أنه بالإضافة إلى التغذية الجيدة، فإن ممارسة التمارين الرياضية بانتظام يمكن أن تحسن نوعية النوم والصحة العامة، وتقلل...

الأكثر شهرة

ليفربول يعلن أولى صفقاته في الميركاتو الصيفي

أعلن نادي ليفربول، مساء اليوم، عن تعاقده مع الحارس...

ما علاقة تغير لون الأسنان بمشاكل الكبد؟

متابعة: نازك عيسى   ذكر مركز "الصحة" في ألمانيا أن تغير...

كيفية تخزين البرتقال لفترة طويلة والحفاظ على نضارته وطعمه

تخزين البرتقال بشكل صحيح يضمن لك الاستمتاع بطعمه اللذيذ...

النصر يصالح جماهيره برباعية .. والقادسية يحقق فوزه الثاني توالياً

حقق النصر الفوز على نظيره الفيحاء، بنتيجة 4-1، مساء...

محمد صلاح مخاطباً الجيل الجديد: لا تلعبوا كرة القدم!

نشر نادي ليفربول، مقطع فيديو عبر حسابه الرسمي على...