رئيس التحرير
حسام حسين لبش

رئيس التحرير: حسام حسين لبش

مدير التحرير: علي عجمي

نتائج العلامات : المشي

لا تفوتك … 10 نصائح لحمل آمن في رمضان

متابعة: نازك عيسى خلال فترة الحمل، يمكن للمرأة الصيام إذا كانت تتمتع بصحة جيدة تسمح لها بتحمل مشقة الصيام دون تعريض نفسها أو...

نصائح لحرق دهون الخصر في رمضان

متابعة: نازك عيسى تُعد السمنة من المشكلات الصحية الشائعة التي قد تتفاقم خلال شهر رمضان نتيجة بعض العادات الغذائية غير الصحية. إذ يؤدي...

لصيام بدون تعب .. اتبع هذه النصائح

متابعة: نازك عيسى يواجه الكثير من الصائمين الشعور بالتعب والخمول خلال نهار رمضان، مما يدفعهم للتساؤل عن أفضل السبل للحفاظ على نشاطهم وحيويتهم...

للسيدات.. 4 تمارين صباحية لحرق دهون البطن خلال رمضان

متابعة: نازك عيسى لبطن تحرص الكثير من السيدات على الحفاظ على رشاقتهن خلال شهر رمضان، خاصة مع التغيرات في روتين الأكل والنشاط البدني....

التمارين الرياضية وضغط الدم: رفيق درب لا غنى عنه

إذا كنت تعاني من ارتفاع ضغط الدم، فاعلم أن التحكم فيه لا يقتصر على النظام الغذائي والأدوية فحسب، بل يتعداه إلى النشاط...

الأكثر شهرة

ليفربول يعلن أولى صفقاته في الميركاتو الصيفي

أعلن نادي ليفربول، مساء اليوم، عن تعاقده مع الحارس...

ما علاقة تغير لون الأسنان بمشاكل الكبد؟

متابعة: نازك عيسى   ذكر مركز "الصحة" في ألمانيا أن تغير...

كيفية تخزين البرتقال لفترة طويلة والحفاظ على نضارته وطعمه

تخزين البرتقال بشكل صحيح يضمن لك الاستمتاع بطعمه اللذيذ...

النصر يصالح جماهيره برباعية .. والقادسية يحقق فوزه الثاني توالياً

حقق النصر الفوز على نظيره الفيحاء، بنتيجة 4-1، مساء...

محمد صلاح مخاطباً الجيل الجديد: لا تلعبوا كرة القدم!

نشر نادي ليفربول، مقطع فيديو عبر حسابه الرسمي على...