رئيس التحرير
حسام حسين لبش

رئيس التحرير: حسام حسين لبش

مدير التحرير: علي عجمي

نتائج العلامات : العظام

التين المجفف.. فوائده المذهلة وتأثيره على صحة العظام

متابعة- يوسف اسماعيل التين المجفف هو واحد من أهم الفواكه الجافة التي لها فوائد صحية عديدة، خاصة للعظام. يُعد التين غني بالعديد من...

لاتجهليها.. نصائح هامة لتقوية العظام والحفاظ على سلامته

متابعة- يوسف اسماعيل الحفاظ على صحة العظام والمحافظة على قوتها أمر بالغ الأهمية في مختلف مراحل الحياة. فالعظام تُعد الهيكل الداعم للجسم، وتلعب...

هذه الأعشاب ذات مفعول سحري في تعزيز صحة العظام وقوتها

متابعة: نازك عيسى تعتبر العظام جزءًا حيويًا من جهازنا الحركي، حيث تلعب دورًا حاسمًا في دعم الجسم وحماية الأعضاء الداخلية. للحفاظ على صحة...

نصائح مهمة لتعزيز صحة العظام

متابعة: محمد ضوا إليك بعض النصائح لتعزيز صحة العظام: 1. اتبع نظامًا غذائيًا متوازنًا: يجب أن يشمل نظامك الغذائي كميات كافية من الكالسيوم والفيتامين...

هذه الأطعمة تجعل عظامكم هشة للغاية.. احذروها

يعرف العديد منكم أنواع الأطعمة التي يجب تناولها للحصول على عظام قوية، خصوصاً تلك الغنية بالكالسيوم الذي يبني العظام وفيتامين د الذي...

الأكثر شهرة

ليفربول يعلن أولى صفقاته في الميركاتو الصيفي

أعلن نادي ليفربول، مساء اليوم، عن تعاقده مع الحارس...

ما علاقة تغير لون الأسنان بمشاكل الكبد؟

متابعة: نازك عيسى   ذكر مركز "الصحة" في ألمانيا أن تغير...

كيفية تخزين البرتقال لفترة طويلة والحفاظ على نضارته وطعمه

تخزين البرتقال بشكل صحيح يضمن لك الاستمتاع بطعمه اللذيذ...

النصر يصالح جماهيره برباعية .. والقادسية يحقق فوزه الثاني توالياً

حقق النصر الفوز على نظيره الفيحاء، بنتيجة 4-1، مساء...

محمد صلاح مخاطباً الجيل الجديد: لا تلعبوا كرة القدم!

نشر نادي ليفربول، مقطع فيديو عبر حسابه الرسمي على...